Анагаах ухааны цахим сургалт
Яагаад
Цахим сургалт гэж?
Хэзээ ч, хаана ч үзэх боломжтой
Хэзээ ч, хаана ч үзэх боломжтой
Та ажил, гэр, сургууль мөн жижүүрт хонох үедээ интернэт холболт бүхий ямар ч төрлийн төхөөрөмж ашиглан суралцах боломжтой.
Цаг хугацаа, мөнгийг тань хэмнэнэ
Цаг хугацаа, мөнгийг тань хэмнэнэ
Та байгаа газраасаа цахимаар суралцсанаар цаг хугацаа төдийгүй, мөнгөө хэмнэж өөрт хэрэгцээтэй сургалтыг авах боломжтой.
Сургалтыг та өөрөө удирдана
Сургалтыг та өөрөө удирдана
Цахим сургалтаар та багшаа, сургалтын аргаа, сургалтын хурдыг, сургалтын сэдэв болон дэс дараалал зэргийг бүрэн удирдах боломжтой.
Танд санал болгох
Багцын мэдээлэл

6 сарын багц

69,900₮

6 сард нэг удаа төлнө

  • 2 багц цагийн сургалт үнэгүй
  • Багцад хамаарах бүх хичээлүүд
  • Танхимын сургалтын хөнгөлөлт - 10% *
* 1 удаа хөнгөлөлтийг ашиглана
Багц авах

1 жилийн багц

99,900₮

Жилд нэг удаа төлнө

  • 3 багц цагийн сургалт үнэгүй
  • Багцад хамаарах бүх хичээлүүд
  • Онцлох хичээлүүд
  • Танхимын сургалтын хөнгөлөлт - 20% *
* 1 удаа хөнгөлөлтийг ашиглана
Багц авах
Сүүлийн үеийн
Нийтлэлүүд
МЭДЛЭГ 101: Шээсний ерөнхий шинжилгээг дүгнэх нь
2025 оны 8-р сарын 20

МЭДЛЭГ 101: Шээсний ерөнхий шинжилгээг дүгнэх нь

Шээсний ерөнхий шинжилгээ нь эмчийн практикт өдөр тутам амбулатор, хэвтэн эмчлүүлэх хүрээнд аль алинд нь өргөн хэрэглэгддэг, мэдээлэл сайтай, инвазив бус оношилгооны арга хамгийн түгээмэл арга юм. Шээсний шинжилгээ нь өвчний түүх, бодит үзлэг болон бусад лабораторийн шинжилгээний хамт бөөрний цочмог болон архаг өвчнийг үнэлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүнчлэн, зовуурь шаналгаагүй, харьцангуй эрүүл өвчтөний шээсний ердийн шинжилгээнд гарсан эмгэг өөрчлөлт нь далд явагдаж буй бөөрний өвчний шинж тэмдэг байж болно. Мөн өмнө оношлогдсон бөөрний өвчний явц, эмчилгээний үр дүнг хянахад шээсний шинжилгээг өргөн ашигладаг. Энэхүү сэдэвт бөөрний өвчин сэжиглэгдэж буй эсвэл оношлогдсон өвчтөний шээсний шинжилгээний хариуг хэрхэн тайлбарлах тухай мэдлэгээ сэргээе.Шээсний ерөнхий шинжилгээний бүрэлдэхүүн хэсгүүд — Шээсний ерөнхий шинжилгээ нь дараах гурван хэсгээс бүрдэнэ:Шээсний ерөнхий үнэлгээТүргэвчилсэн тестийн үнэлгээШээсний тунадасын шинжилгээг дүгнэхШинжилгээ хийх заалтШээсний ерөнхий шинжилгээг хэзээ хийх вэ? — Дараах тохиолдолд шээсний шинжилгээ нь оношилгооны чухал мэдээлэл өгдөг:Түүдгэнцрийн шүүлтийн хурд (ТШХ)-ыг цочмог болон архагаар буурсан эсэх, эсвэл шалтгаан тодорхойгүй альбуминурийн үед.Бөөрний өвчин сэжиглэгдэж буй үед. Эмнэлзүйн шинж тэмдэг (жишээ нь, хаван) эсвэл бөөрний өвчинтэй хавсардаг эмгэгүүд (тухайлбал, системийн улаан чонон яр, жижиг судасны васкулит, шинээр оношлогдсон артерийн гипертензи)-ийн улмаас бөөрний өвчнийг сэжиглэж болно.Шээсний тунадасыг ямар үед шинжлэх вэ? — Дараах тохиолдолд шээсний тунадасын микроскопийн шинжилгээг зайлшгүй хийх шаардлагатай:Бөөрний цочмог гэмтэл (БЦГ)-ийн бүх тохиолдолд зайлшгүй шинжилнэ. Хэрэв БЦГ нь эдгэрэхгүй, явц удаан бол тунадасын шинжилгээг давтан хийх нь оношилгоонд ач холбогдолтой байдаг.Шалтгаан тодорхойгүй бөөрний архаг өвчин (БАӨ)-ий үед.Бусад өвчний (жишээ нь, артерийн гипертензи, чихрийн шижин, холбогч эдийн өвчин) үед шээсний түргэвчилсэн шинжилгээгээр илэрсэн өөрчлөлтүүдийг тодруулах (жишээ нь, микрогематури) зорилгоор зовуурь шаналгаагүй өвчтөнд хийнэ.Дараах тохиолдолд шээсний тунадасын микроскопийн шинжилгээг хийлгэж болно:Бөөрний цочмог болон архаг өвчний явцыг хянах үед.Бөөрний чулуу оношлогдсон үедДараах тохиолдолд шээсний тунадасын микроскопийн шинжилгээ хийх шаардлагагүй гэж үздэг (хувь хүнд тохируулна):Бөөрний үйл ажиллагаа бага-дунд зэрэг хүртэл буурсан (тооцоолсон ТШХ 30-59 мл/мин/1.73м2), түргэвчилсэн шинжилгээнд (гематури, альбуминури г.м.) өөрчлөлт илрээгүй өвчтөнд.Чихрийн шижинтэй, бөөрний үйл ажиллагаа буурсан, альбуминуритэй боловч түргэвчилсэн шинжилгээнд өөр эмгэг өөрчлөлт (жишээ нь, гематури) илрээгүй өвчтөнд.Шээсний замын халдварын шинж тэмдэгтэй бөгөөд шээсний түргэвчилсэн шинжилгээнд лейкоцитийн эстераза болон/эсвэл нитрит эерэг гарсан өвчтөнд.Шинжилгээний сорьц цуглуулах — Шинжилгээний хариуг найдвартай, оношилгооны ач холбогдолтой байлгахын тулд сорьцыг зөв цуглуулах нь нэн чухал. Дараах аргачлалын өвчтөнд зааж өгөн мөрдүүлэх хэрэгтэй:Сорьцыг цэвэр, хуурай саванд цуглуулна.Өвчтөнд гадна бэлэг эрхтнээ цэвэрлэсний дараа шээсний дунд хэсгээс сорьцоо өгөхийг зөвлөнө.Шээлэйд байнгын гуурс (катетер) тавиулсан өвчтөнөөс сорьцыг гуурсны уут эсвэл хэмжигчээс биш, гуурснаас гарч буй шээснээс шууд авах хэрэгтэй. Ингэснээр сорьц нь саяхан ялгарсан шээсийг төлөөлөх бөгөөд уутанд хуримтлагдсан шээснээс авахгүйг анхаарна уу.Сорьцыг авснаас хойш хоёр цагийн дотор тасалгааны хэмд шинжилнэ. Боломжгүй бол 2-8°C-д хөргөгчид хадгалж, шинжлэхийн өмнө тасалгааны хэмд бүлээсгэнэ. Гэхдээ ингэж дахин бүлээсгэсэн шээсэнд хүйтэнд тунадасжиж, буцаж халуунд уусдаггүй кристаллууд илэрч болзошгүйг эмч анхаарах хэрэгтэй.ШЭЭСНИЙ ЕРӨНХИЙ ҮНЭЛГЭЭХэвийн шээс нь тунгалаг, цайвар шар өнгөтэй байна. Олон хүчин зүйлийн нөлөөгөөр шээсний булингар, өнгө өөрчлөгдөж болно.Шээсний өнгө — Шээсний ердийн шар өнгө нь шингэрсэн үед цайвар, харин шөнийн турш ус уугаагүй үед өтгөрснөөс болж бараан шар болдог.Улаан-хүрэн өнгөтэй шээс — Энэ нь олон эмгэгийн үед ажиглагдана. Энэ өөрчлөлтийг үнэлэх эхний алхам бол шээсийг центрифугдэж улаан өнгө нь тунадасжиж доороо байна уу, эсвэл дээр хэсэгтээ хөвж байна уу гэдгийг тодорхойлно. (Алгоритм 1).Центрифугдсэний дараа улаан өнгө зөвхөн тунадаст ажиглагдаж байвал өвчтөнд гематури (цустай шээх) байна гэж дүгнэнэ.Харин улаан хэвээр байвал шээсний туузан оношлуураар гем байгаа эсэхийг шалгана:Хэрэв гем эерэг гарвал өвчтөнд гемоглобинури эсвэл миоглобинури байна.Хэрэв гем сөрөг гарвал дараах шалтгаануудын аль нэгийг авч үзнэ:Рифампин, фенитоин, гидроксокобаламин зэрэг зарим эмийн хэрэглээХүнсний будагч бодис хэрэглэсэн байхХүрэн манжин, гишүүн, сенна зэргийг идсэн байхПорфирийн цочмог хэлбэрГемоглобинури ба миоглобинури — Гемоглобинури нь чөлөөт гемоглобин (хэвийн үед зөвхөн улаан эсийн дотор байдаг) шээсэнд илрэхийг хэлнэ. Энэ нь судас доторх цус задрал эсвэл шээсний улаан эс задрах үед тохиолдож болно. Миоглобинури гэдэг нь чөлөөт миоглобин (хэвийн үед зөвхөн булчингийн эсэд байдаг) шээсэнд илрэхийг хэлнэ. Энэ нь рабдомиолиз (булчингийн няцралт, гэмтэл)-ын үед тохиолдоно. Гемоглобинури, миоглобинури хоёулаа шээсийг улаан эсвэл улаан хүрэн өнгөтэй болгодог.Гемоглобин нь том молекул жинтэй (тетрамер 69,000, димер 34,000) бөгөөд гаптоглобинтой холбогддог тул түүдгэнцрээр муу шүүгддэг. Зөвхөн холбогдоогүй димер хэлбэр нь шүүгдэнэ. Гаптоглобин бүрэн ханаж, шүүгдсэн чөлөөт гемоглобин нь ойрын тахир сувганцрын эргэн шимэгдэх чадвараас давсан үед л гемоглобинури үүснэ.Гемоглобинури нь ихэвчлэн улаан өнгөтэй шээсээр илэрдэг. Гэвч түүдгэнцрийн цус алдалттай үед шээс нефроноор удаан дамжих, мөн шээсний орчин хүчиллэг байх зэрэг нь метгемоглобин үүсгэж, улмаар булингартсан хүрэн эсвэл "Кока-Кола" шиг өнгөтэй болгодог.Миоглобин нь харьцангуй жижиг мономер (молекул жин 17,000) бөгөөд уурагтай холбогддоггүй. Иймд хурдан шүүгдэж, ялгардаг тул бөөрний дутагдал ялгаралтыг нь хязгаарлаагүй л бол сийвэнгийн өнгө хэвийн хэвээр үлддэг. Илүүдэл миоглобины эх үүсвэр нь араг ясны булчингийн задрал (рабдомиолиз) бөгөөд энэ үед сийвэнгийн креатинкиназа ферментийн хэмжээ эрс нэмэгддэг.Зураг 1. Гематурийн шалтгаанууд, насны ангилалаарШээсний бусад өнгө — Ховор тохиолдолд шээс өөр өнгөтэй байж болно:Цагаан шээс: Фосфатын кристалл, хилури, эсвэл пропофолоос болж өнгө хувирна.Ягаан шээс: Пропофолын унтуулгын дараа шээсний хүчлийн кристаллаас ийм өнгөтэй болж болно.Ногоон шээс: Метилийн хөх, пропофол, амитриптилин зэрэг эм хэрэглэснээс, эсвэл ховор тохиолдолд Pseudomonas aeruginosa-аар үүсгэгдсэн шээсний замын халдварын улмаас хувирч болно.Хар шээс: Гемоглобинури, миоглобинури, үсэрхийлсэн меланомын үеийн меланури, эсвэл охронозоос шалтгаалсан байж болно. Охронозын үеийн хар шээс нь ихэвчлэн алкаптонури (мөн "хар шээсний өвчин" гэдэг)-аас үүсдэг ба гомогентизиний хүчил шээсээр ялгарсантай холбоотой. Хар өнгө нь шээс хэсэг хугацаанд байж гомогентизиний хүчил исэлдсэний дараа тодорч болно.Хөх шээс: Шээсний гуурстай өвчтөнд бактериури үүссэнээс, эсвэл метилийн хөх ба гидроксокобаламиныг хамт хэрэглэснээс үүсэж болно.Булингар — Хэвийн шээс ихэвчлэн тунгалаг байдаг. Булингартай шээс нь халдвар, тунадасжсан кристаллууд, эсвэл хилури-ийн үед ажиглагдана. Бэлэг эрхтний ялгадсаар бохирлогдсон тохиолдолд мөн булингартаж болно.Шээсний үнэр — Шээсний эвгүй, хурц үнэр нь ихэвчлэн бактерийн нөлөөгөөр аммиак үүссэнтэй холбоотой тодордог. Шээсэнд кетон байвал жимсний эсвэл чихэрлэг үнэртэй болдог. Зарим ховор эмгэгийн үед шээс өвөрмөц үнэртэй болдог. Жишээ нь: "Агч модны сироп" үнэртэй (Агч модны сиропын өвчин), "хулганы үүр" шиг эхүүн үнэртэй (фенилкетонури), "хөлстэй оймс" шиг үнэртэй (изовалерийн ацидеми) г.м.ШЭЭСНИЙ ТУУЗАН ОНОШЛУУР (URINE DIPSTICK ТEST)Шээсний туузан оношлуур нь туузан цаасан дээр байрлуулсан өнгө нь хувирч өөрчлөгддөг оношилгооны арга бөгөөд туузан оношлууруудын тусламжтайгаар шээсний үзүүлэлтүүдийг хурдан, хагас тоон аргаар үнэлэх боломжийг олгодог. Ихэнх туузан оношлуур нь хувийн жин, рН, гем, лейкоцитийн эстераза, нитрит, альбумин, глюкоз зэрэг үндсэн үзүүлэлтүүдийг тодорхойлдог. Зарим туузан оношлуур уробилиноген, кетон зэрэг нэмэлт үзүүлэлтүүдийг тодорхойлох хэсэгтэй байдаг ч эдгээрийг бөөрний өвчний оношилгоонд тэр бүр ашигладаггүй. Шинжилгээ хийж буй хүн хэрэглэж буй туузан оношлуурынхаа онцлогийг мэдэж, шаардлагатай шээсний хэмжээ, үр дүнг унших хугацаа зэрэг үйлдвэрлэгчийн зааврыг чанд дагах хэрэгтэй.Хувийн жин — Шээсний хувийн жинг хэмжсэнээр шээсний осмос чанарыг тооцоолж болно. Хувийн жин нь ижил эзэлхүүнтэй нэрмэл усны жинтэй харьцуулсан уусмалын жин юм. Шээсний хувийн жин нь ерөнхийдөө осмос чанараас хамаарч өөрчлөгддөг бөгөөд шээсний осмос чанар 35-40 мосмоль/кг-аар нэмэгдэх тутамд хувийн жин ойролцоогоор 0.001-ээр нэмэгддэг. Иймд 280 мосмоль/кг осмос чанартай (сийвэнгийн осмос чанартай ижил буюу "изостенури") шээсний хувийн жин 1.008 эсвэл 1.009 байдаг. Гэхдээ эдгээр хоёр хэмжигдэхүүний хооронд чухал ялгаа бий: шээсний осмос чанар нь шээсэн дэх жижиг хэсгүүдийн (жишээ нь, мочевин, натри, кали) тоогоор тодорхойлогддог бол хувийн жин нь хэсгүүдийн тоо болон хэмжээ аль алинаар нь тодорхойлогддог. Шээсэнд глюкоз, рентген тодосгогч бодис зэрэг том молекулууд байх үед энэ нь эмнэлзүйн ач холбогдолтой болно. Энэ тохиолдолд шээсний осмос чанар сийвэнтэй ижил эсвэл шингэн байсан ч хувийн жин 1.030-аас давж (маш өтгөн шээс мэт) болно. Харин шээсний хувийн жин хуурамчаар багасах шалтгаан байдаггүй. Хувийн жин ≤1.003 байвал шээс хамгийн ихээр шингэрснийг (≤100 мосмоль/кг) илтгэнэ.pH — Шээсний устөрөгчийн ионы концентрацийг илэрхийлдэг рН нь шээс хэр зэрэг хүчиллэг болсныг харуулна. Биеийн хүчил-шүлтийн тэнцвэрээс хамаарч шээсний рН 4.5-8.0-ийн хооронд хэлбэлздэг. Эмнэлзүйд шээсний рН-г ихэвчлэн бодисын солилцооны ацидозтой өвчтөнд үнэлдэг. Ацидемийн үед бөөр нь шээсээр хүчил ялгаруулалтыг нэмэгдүүлж, шээсний рН-г 5-аас доош буулгах ба энэ нь хэвийн хариу урвал юм. Үүнээс өндөр байвал бөөрний сувганцрын ацидоз (RTA) байгааг илтгэдэг. Зарим тохиолдолд шээсний рН нь бөөрний хүчил ялгаруулах үйл ажиллагааг илэрхийлэхгүй. Жишээлбэл, Proteus mirabilis зэрэг уреаза ялгаруулдаг үүсгэгчээр халдварлагдсан үед бөөрний хүчил ялгаруулах үйл ажиллагаа хэвийн байсан ч шээсний рН 8-аас дээш гарч болно.Гем — Гем нь псевдопероксидазын үүрэг гүйцэтгэдэг тул гем агуулсан шээс нь туузан оношлуур дээрх хэт исэл ба хромогентэй урвалд орж өнгө нь хувирдаг. Гэвч туузан оношлуурт гем эерэг гарах нь зөвхөн шээсэн дэх улаан эсээс (RBC) гадна чөлөөт гемоглобин эсвэл чөлөөт миоглобиноос шалтгаалж болно. Мөн шээсэнд үрийн шингэн байвал хуурамчаар эерэг гарч болно. Иймээс туузан оношлуур эерэг гарсан нь шээсэнд улаан эс байгааг батлахгүй бөгөөд гематурийн оношийг микроскопоор баталгаажуулах шаардлагатай.Лейкоцитийн эстераза — Задарсан нейтрофил ба макрофагуудаас ялгардаг лейкоцитийн эстераза фермент нь цагаан эс байгаагийн нотолгоо юм. Гэвч өтгөн шээс нь эсийн задралд саад болж хуурамчаар сөрөг үр дүн үзүүлж болно. Мөн уураг, глюкоз ихтэй байх нь лейкоцитийн эстеразын сорилыг хуурамчаар сөрөг гаргаж болзошгүй.Нитрит — Шээсний замын халдвар үүсгэдэг хамгийн түгээмэл бичил биетэн болох Enterobacteriaceae овог нь нитрат редуктаза фермент ялгаруулж, шээсэн дэх нитратыг нитрит болгон хувиргадаг. Иймд шээсэнд нитрит эерэг байвал бактериури байгааг илтгэнэ. Харин нитрат редуктаза бага ялгаруулдаг энтерококк зэрэг үүсгэгчээр үүсгэгдсэн халдварын үед нитрит сөрөг гарч болно.Уураг — Шээсний туузан оношлуур нь уураг тодорхойлохдоо альбуминд хамгийн мэдрэг бөгөөд альбуминурийг хагас тоон аргаар үнэлэх боломж олгодог. Туузан оношлуур нь иммуноглобулины хөнгөн гинж зэрэг альбумины бус уургуудад мэдрэг бус байдаг.Альбуминури – Туузан оношлуураар альбуминурийг тодорхойлоход хэд хэдэн хязгаарлагдмал тал бий:Хоногт 30-300 мг-ийн хооронд ("микроальбуминури") дунд зэргийн альбуминури нь (ялангуяа шээс шингэн үед) туузан оношлуураар илрэхгүй байж болно.Хоногт 300 мг-аас их ("макроальбуминури") хүнд хэлбэрийн альбуминури нь шээс маш шингэн үед илрэхгүй эсвэл багаар үнэлэгдэж болно.Туузан оношлуураар илэрдэг хагас тоон ангилал (жишээ нь, үл мэдэг (trace), 1+, 2+, 3+) нь төөрөгдүүлж болзошгүй. Жишээлбэл, шингэн шээс нь альбуминурийн зэргийг дутуу үнэлдэг. Эсрэгээрээ, өтгөн шээс 3+ гэж гарсан ч энэ нь өндөр зэргийн альбуминуриг илтгэхгүй байж болно.Альбумины бус уураг алдалт – Туузан оношлуур нь иммуноглобулины хөнгөн гинж зэрэг альбумины бус уургуудад мэдрэг бус. Ийм уургийг илрүүлэхэд сульфосалицилын хүчлийн (SSA) сорилыг ашигладаг. SSA нь шээсэн дэх бүх төрлийн уургийг илрүүлдэг тул шээсний туузан оношлуураар уураг сөрөг гарсан, шалтгаан тодорхойгүй бөөрний цочмог гэмтэлтэй өвчтөнд хэрэглэхэд тохиромжтой. Туузан оношлуураар сөрөг гарч, SSA сорил эерэг гарвал шээсэнд альбумины бус уураг, ихэвчлэн иммуноглобулины хөнгөн гинж байгааг заадаг.Глюкоз — Шээсэнд глюкоз илрэх үед хэт исэл үүсэхийг өдөөж, энэ нь пероксидаза ферментийн нөлөөгөөр хромогенийг исэлдүүлдэг. Гем тодорхойлох сорилтой адилаар, аскорбины хүчил (Витамин С) нь глюкозурийн сорилыг хуурамчаар сөрөг гаргаж болно. Глюкозури нь бөөрний ойрын тахир сувганцар глюкозыг эргэн шимж чадахгүй болох (сийвэнгийн глюкоз хэвийн үед) эсвэл сийвэнгийн глюкозын хэмжээ өндөр, бөөрний сувганцрын эргэн шимэх чадвараас давсан үед үүсэж болно. Бөөрний үйл ажиллагаа хэвийн өвчтөнд сийвэнгийн глюкозын хэмжээ 180 мг/дл (10 ммоль/л)-ээс давсан үед л гликозури үүсдэг. Сийвэнгийн глюкоз хэвийн үед глюкозури илэрвэл ойрын тахир сувганцрын эргэн шимэгдэлтийн анхдагч эмгэгийг сэжиглэх хэрэгтэй. Энэ үед глюкозури нь фосфатури (гипофосфатемид хүргэнэ), урокозури, бөөрний сувганцрын ацидоз, аминоацидури зэрэг ойрын тахир сувганцрын үйл ажиллагааны алдагдлын бусад шинжүүдтэй хавсарч болно. Энэхүү хам шинжийг Фанкони хам шинж гэдэг.ШЭЭСНИЙ ТУНАДАСЫН ШИНЖИЛГЭЭШээсний тунадасын микроскопийн шинжилгээ нь эмнэлзүйн шинж тэмдэг, лабораторийн шинжилгээ, шээсний туузан оношлуурыг хариуг батлах чухал мэдээллүүдийг бидэнд өгдөг.Шээсний тунадас бэлтгэх аргачлал — 10-15 мл шээсийг 5 минутын турш 400 x g хурдтайгаар (ихэнх центрифугт >1500 эрг/мин) центрифугдэнэ. Дараа нь тунгалаг хэсгийн ихэнхийг асгаж, хуруу шилээ зөөлөн сэгсэрч тунадсыг буцаан уусгана. Пипеткээр ойролцоогоор 50 микролитр (эсвэл жижиг дусал) тунадасыг тавиур шилэн дээр дусааж, бүтээлэг шилээр хучна. Шээсний тунадасыг харахад энгийн гэрлийн микроскоп хангалттай. Штернхаймер-Малбины будгийг нэмж дусааснаар гол бүтцүүдийг танихад тусалдаг. Гэрлийг хэт тод болговол зарим бүтцийг анзаарахгүй өнгөрч болзошгүй тул гэрлийн эрчмийг хэт нэмэхгүй байх хэрэгтэй. Дээжийг харахдаа микроскопын нарийн тохируулгыг эргүүлж, өөр өөр түвшинд байгаа бүтцүүдийг харахыг хичээнэ. Эхлээд 10х-ийн (100х томруулалт) бага томруулалтаар бүх дээжийг, ялангуяа цилиндрүүд бөөгнөрдөг бүтээлэг шилний ирмэгийг анхааралтай ажиглана. Дараа нь 40х-ийн (400х томруулалт) өндөр томруулалтыг ашиглан бага томруулалтаар олсон бүтцүүдийг нарийвчлан тодорхойлно.Эсүүд — Шээсний тунадаст улаан эс (RBC), цагаан эс (WBC), шээс бэлгийн замын бүх түвшнээс гуужсан хучуур эсүүд олддог.Улаан эс (Эритроцит) — Гематури нь ямар нэгэн шалтгаангүй байж болох ч ноцтой суурь өвчнийг мөн илтгэдэг. Микроскопт харааны талбайд 2 ба түүнээс дээш улаан эс илрэхийг микрогематури гэж тодорхойлдог. Гематурийн үед улаан эсийн хэлбэр дүрсийг ялгах нь чухал.Изоморф (хэлбэр дүрс өөрчлөгдөөгүй) улаан эс: Захын цусны улаан эстэй адил (жижиг, бөөмгүй, хотгор диск хэлбэртэй) бөгөөд гематурийн ямар ч шалтгааны үед ажиглагдаж болно. Энэ нь ихэвчлэн түүдгэнцрийн бус (шээс ялгаруулах замын) цус алдалтыг илтгэнэ.Дисморф (хэлбэр дүрс өөрчлөгдсөн) улаан эс: Хэлбэр дүрс нь өөрчлөгдсөн улаан эс нь түүдгэнцрийн өвчнийг илтгэдэг. Эдгээрээс мембраны ургацагтай (өргөс мэт) улаан эс буюу акантоцит нь гломерулонефритийн оношид 52% мэдрэг, 98% өвөрмөц байдаг. Гематуритай өвчтөнд улаан эсийн цилиндр болон/эсвэл альбуминури хавсарч байвал түүдгэнцрийн гаралтай байх магадлалыг нэмэгдүүлнэ.Цагаан эс (Лейкоцит) — Шээсэнд бүх төрлийн цагаан эс ажиглагдаж болох ч нейтрофил ба эозинофил нь хамгийн өндөр ач холбогдолтой байдаг. Нейтрофил нь мөхлөгт цитоплазм, олон хэлтэнт бөөмөөрөө ялгардаг. Шээсэн дэх нейтрофил нь ихэвчлэн бактериуритай холбоотой байдаг. Гэвч шээсний өсгөврийн шинжилгээ сөрөг гарвал (асептик пиури) интерстициаль нефрит, бөөрний сүрьеэ, бөөрний чулуу зэргийг сэжиглэх хэрэгтэй.Шээсэн дэх эозинофилийг Райтын эсвэл Ханселийн будгаар илрүүлдэг. Эозинофилури нь уламжлал ёсоор цочмог интерстициаль нефритийн тэмдэг гэж үздэг байсан. Гэвч биопсигээр батлагдсан цочмог интерстициаль нефриттэй насанд хүрэгчдийн зөвхөн 34%-д эозинофилури илэрсэн байдаг. Тиймээс эозинофилурийн шинжилгээг цочмог интерстициаль нефритийн оношийг тавих эсвэл үгүйсгэхэд ашиглахгүй болсон.Хучуур эс — Шээс бэлгийн замын аль ч хэсгээс гуужсан хучуур эсүүд шээсэнд илэрч болно.Бөөрний сувганцрын эс: Цагаан эсээс 1.5-3 дахин том бөгөөд том, дугуй, голдоо байрлалтай бөөмөөрөө ялгарна.Шилжих хучуур эс: Бөөрний тэвшнээс шээсний сүвийн ойрын хэсэг хүртэлх замаас гаралтай бөгөөд бөөрний сувганцрын эсээс арай том, лийр хэлбэртэй эсвэл зууван байдаг.Хавтгай хучуур эс: Шээсний сүвийн төгсгөлийн хэсэг эсвэл гадна бэлэг эрхтнээс гаралтай. Тэдгээр нь том, хэлбэр дүрсгүй, жижиг голдоо байрлалтай бөөмтэй бөгөөд тэдний илрэл нь шээс бэлэг эрхтний ялгадсаар бохирдсоныг илтгэнэ.Цилиндр (Casts) — Цилиндр нь сувганцрын хөндийд үүсдэг бортого хэлбэртэй бүтэц юм. Шээсний зогсонгишил, бага рН, шээсний өтгөрөлт зэрэг нь цилиндр үүсэлтийг нэмэгдүүлдэг. Цилиндрийн үндсэн матрицыг Тамм-Хорсфаллын мукопротейн (уромодулин) бүрдүүлдэг. Цилиндрүүдийг матриц дотроо ямар эс, элемент агуулж байгаагаар нь ангилдаг.Улаан эсийн цилиндр: Улаан эсийн цилиндр илрэх нь пролифератив гломерулонефритийг илтгэдэг. Гэвч мэдрэг чанар хязгаарлагдмал, бага тул, ялангуяа гематуритай, гломерулонефрит байх магадлал өндөртэй өвчтөнд улаан эсийн цилиндр байхгүй байх нь пролифератив гломерулонефритийг шууд үгүйсгэхгүй.Цагаан эсийн цилиндр: Цагаан эсийн цилиндр нь завсрын эдийн үрэвсэл (интерстициаль нефрит) эсвэл ховор тохиолдолд түүдгэнцрийн үрэвслийг илтгэнэ.Бөөрний сувганцрын хучуур эсийн цилиндр: Сувганцрын хучуур эс гууждаг ямар ч нөхцөлд, тухайлбал сувганцрын цочмог үхжил (ATN), цочмог интерстициаль нефрит, пролифератив гломерулонефритийн үед ажиглагдаж болно.Мөхлөгт цилиндр: Мөхлөгт цилиндр нь задарсан эсийн цилиндр эсвэл цилиндрийн матрицад уургууд бөөгнөрснөөс үүсдэг. Том ширхэгтэй, гүн өнгийн мөхлөгт цилиндр ("шалбааг шиг хүрэн" өнгөтэй буюу гем-мөхлөгт цилиндр) нь эмнэлэгт хэвтэж буй өвчтөнүүдийн бөөрний цочмог гэмтлийн тэргүүлэх шалтгаан болох сувганцрын цочмог үхжил (ATN)-ийн онцлог шинж гэж үздэг.Гиалин цилиндр: Энэ нь тунгалаг, хоосон мэт харагддаг. Бага хэмжээтэй, өтгөн шээс эсвэл шээс хөөх эмчилгээний үед ажиглагдаж болох бөгөөд ерөнхийдөө өвөрмөц бус шинж юм.Лаа хэлбэрийн цилиндр: Энэ нь мөхлөгт цилиндрийн задралын эцсийн шат гэж үздэг. Нэгэн төрлийн, хурц ирмэгтэй, бараан хүрээтэй харагддаг. Өвөрмөц бус бөгөөд олон төрлийн цочмог, архаг бөөрний өвчний үед ажиглагдаж болно.Өргөн цилиндр: Бусад цилиндрээс өргөн бөгөөд энэ нь урсгал багатай, том, өргөссөн сувганцруудад үүсдэгтэй холбоотой гэж үздэг. Өргөн цилиндр илрэх нь ихэвчлэн бөөрний архаг өвчний (БАӨ) даамжирсан үе шаттай холбоотой.Кристаллууд — Шээсэнд кристалл үүсэх нь олон хүчин зүйлээс, тухайлбал, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн концентраци, шээсний рН, кристалл үүсэхийг саатуулагч бодисын агууламжаас хамаардаг.Кальцийн оксалат эсвэл фосфатын кристал: Кальцийн оксалатын кристал (шээсний рН-ээс хамаардаггүй) нь моногидрат хэлбэрээр савханцар эсвэл "гантель" хэлбэртэй, дигидрат хэлбэрээр "дугтуй" хэлбэртэй харагддаг.Магни, аммони, фосфатын (струвит) кристал: Струвитийн чулууг бүрдүүлдэг. Зөвхөн Proteus, Klebsiella зэрэг уреаза ялгаруулдаг нянгаар үүсгэгдсэн шээсний замын халдварын үед л үүсдэг.Шээсний хүчлийн кристал: Хүчиллэг шээсэнд ажиглагддаг.Цистиний кристал: Өвөрмөц зургаан талст хэлбэртэй бөгөөд цистинури өвчний оношийг баталдаг.Бусад кристаллууд: Ацикловир, сульфаниламид, атазанавир, метотрексат зэрэг зарим эмийн хэрэглээ нь шээсэнд кристал үүсгэж болно.Бичил биетэн — Шээсэнд бактер ихэвчлэн харагддаг ч түүний эмнэлзүйн ач холбогдлыг өвчний эмнэлзүйн шинжээр тодорхойлдог. Мөн мөөгөнцөр (yeast) ч түгээмэл ажиглагддаг.Шээсэн дэх липид (өөх) — Липидийн дуслууд (голчлон холестерины эфир) нь нефроз хам шинжтэй холбоотой үүсэх ба шээсний шинжилгээнд түгээмэл илэрдэг. Эдгээр өөхөн дуслууд нь гуужсан сувганцрын эс дотор (зууван хэлбэртэй өөхөн бие) эсвэл цилиндр дотор (өөхөн цилиндр) байж болно. Туйлширсан гэрэлд "Мальтийн загалмай" хэлбэрийн өвөрмөц гэрэлтэлт үзүүлдэг. Липидури нь ихэвчлэн түүдгэнцрийн өвчнийг оношлох шинж болдог.ТҮГЭЭМЭЛ АЖИГЛАГДАХ ЭМГЭГ ХЭВ ШИНЖҮҮДШээсний шинжилгээний янз бүрийн эмгэг хэв шинжүүд нь бөөрний өвчний тодорхой ангиллыг илтгэдэг. Бүх оношилгооны сорилын нэгэн адил эдгээр өөрчлөлтүүдийг өвчний түүх, бодит үзлэг, лабораторийн бусад шинжилгээтэй хавсруулан тайлбарлах ёстой.Дисморф улаан эс, улаан эсийн цилиндр, уураг алдалт хавсарсан гематури — Энэхүү хавсарсан шинж тэмдэг нь пролифератив түүдгэнцрийн өвчнийг илтгэх бөгөөд бөөрний үйл ажиллагаа хурдацтай муудаж буй үед нефрологи эмчийн зөвлөгөө, тусламж яаралтай хэрэгтэй болсоныг илтгэнэ.Гематуригүй эсвэл бага зэргийн гематуритай, их хэмжээний уураг алдалт — Зууван хэлбэртэй өөхөн бие, өөхөн цилиндртэй хавсарсан их хэмжээний уураг алдалт нь пролифератив бус түүдгэнцрийн өвчин, тухайлбал чихрийн шижингийн хүндэрсэн нефропати, мембраноз нефропати, фокал сегментал гломерулосклероз, минимал өөрчлөлттэй бөөрний өвчин, амилоидоз зэргийг илтгэнэ.Мөхлөгт эсвэл хучуур эсийн цилиндр ба бөөрний сувганцрын хучуур эсүүд — Бөөрний цочмог гэмтэлтэй (БЦГ) өвчтөнд мөхлөгт болон/эсвэл хучуур эсийн цилиндр, чөлөөт бөөрний сувганцрын хучуур эсүүд илрэх нь сувганцрын цочмог үхжил (ATN)-ийг шууд заана.Дангаар илэрсэн пиури (идээтэй шээх) — Энэ нь ихэвчлэн нянгийн гаралтай шээсний замын халдварыг илтгэнэ. Хэрэв шээсний өсгөврийн шинжилгээ сөрөг гарвал бүрэн эмчлэгдээгүй халдвар, нянгийн бус халдвар (сүрьеэ гэх мэт), түрүү булчирхайн үрэвсэл, завсрын эдийн нефрит, бөөрний чулуу зэргийг ялган оношлох шаардлагатай.Бөөрний үйл ажиллагаа алдагдсан боловч шээсний шинжилгээ хэвийн эсвэл заагийн хэвийн байх — Бөөрний үйл ажиллагаа алдагдсан өвчтөнд шээсний шинжилгээ харьцангуй хэвийн байх (цөөн тооны эс, уураг бага эсвэл байхгүй, гиалин цилиндрээс өөр цилиндргүй) нь оношилгооны чухал ач холбогдолтой бөгөөд дараах эмгэгүүдийн аль нэгийг илтгэж болно:Бөөрний өмнөх шалтгаант бөөрний цочмог гэмтэл (шингэн алдалт, зүрхний дутагдал, элэгний өвчин)ГиперкальциемиТархмал миеломын үеийн цилиндрийн нефропатиХавдрын задралын хам шинжЦочмог фосфатын нефропатиТүүдгэнцрийн ишеми үүсгэдэг боловч үхжилд хүргэдэггүй судасны өвчнүүд (жишээ нь, артерийн гипертензийн криз, склеродерма, бөглөрөлтөт микроангиопати)Шээс ялгаруулах замын бөглөрөлЭх сурвалж: Uptodate, 2025

Дэлгэрэнгүй
Student T-test-ийг энгийнээр ойлгож, өөрийн судалгаандаа зөв хэрэглэх нь
2026 оны 1-р сарын 6

Student T-test-ийг энгийнээр ойлгож, өөрийн судалгаандаа зөв хэрэглэх нь

Орчин цагийн анагаах ухаанд эмч, эмнэлгийн мэргэжилтнүүд нь зөвхөн эмнэлгийн тусламж үзүүлээд зогсохгүй судлаач байх шаардлага зүй ёсоор тавигдаж байна. Гэвч ихэнх эмч, сувилагч нарын хувьд судалгааны ажил хийхэд хамгийн их айдас төрүүлдэг хэсэг бол "статистик боловсруулалт" байдаг. Олон тооны томьёо, грек үсгүүд, ойлгомжгүй тооцооллууд нь судлаачдын урамыг хугалах нь бий.Тиймээс бид анагаахын судалгаанд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг, судалгааны ажлын "цагаан толгой" гэж болох Оюутны t-test (Student’s t-test)-ийн тухай дэлгэрэнгүй оруулая. Энэхүү аргыг бүрэн ойлгосноор та өөрийн хийж буй судалгааг олон улсын түвшинд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байдлаар боловсруулах, цаашлаад гадны томоохон сэтгүүлд хэвлүүлэх эхний алхмаа хийх болно. Бид Улаанбаатар хотын агаарын бохирдлоос эхлээд хөдөө орон нутгийн зонхилон тохиолдох өвчлөл хүртэлх жишээнүүд дээр тулгуурлан тайлбарлах болно. Нэгдүгээр хэсэг: T-test гэж юу вэ? (Энгийн логик)Та оюутан байхдаа эсвэл мастер, докторт суралцаж байхдаа статистикийн хичээл дээр t-test-ийн тухай сонсож байсан нь лавтай. Гэхдээ яг юуг хэмждэг вэ гэдгийг энгийн амьдрал дээр төсөөлөөд үзье.Анагаах ухаанд бид ихэвчлэн хоёр бүлгийг хооронд нь харьцуулах шаардлагатай болдог. Жишээ нь:А эм уусан өвчтөнүүд ба Б эм уусан өвчтөнүүд.Хот суурин газар ба Хөдөө орон нутгийн хүүхдүүдийн өсөлт.Эрэгтэйчүүд ба Эмэгтэйчүүдийн артерийн даралт.Хэрэв та хоёр бүлгийн дунджийг харьцуулж, "Энэ хоёр бүлэг үнэхээр ялгаатай юу? Эсвэл зүгээр л тохиолдлоор ялгаатай мэт харагдаж байна уу?" гэдэг асуултад хариулт авахыг хүсвэл t-test-ийг ашиглана.T-test-ийн үндсэн логик: "Дохио" ба "Чимээ"-ний харьцааT-test-ийн ажиллах зарчим бол маш энгийн. Энэ бол "Дохио" (Signal) ба "Чимээ" (Noise) хоёрын харьцааг л хэмжиж буй хэрэг юм. Үүнийг томьёо ашиглахгүйгээр, эмнэлзүйн бодит жишээ дээр буулгая.Та шинээр гарсан артерийн даралт бууруулах эмийн үр дүнг судалж байна гэж төсөөлөөрэй.1. Дохио (Signal): Бүлгүүдийн дунджийн ялгаа Энэ бол таны олж илрүүлэхийг хүсэж буй "эмнэлзүйн үр дүн" юм.Хэрэв А эм уусан бүлгийн даралт Б эм ууснаас дунджаар 20 мм.муб-аар багассан бол энэ нь маш "Хүчтэй дохио" (их ялгаа) юм.Харин ердөө 1-2 мм.муб-аар л багассан бол энэ нь "Сул дохио" (бага ялгаа) юм.2. Чимээ (Noise): Бүлэг доторх хэлбэлзэл буюу "Вариаци" Энэ бол өвчтөн бүрийн биеийн онцлог, биологийн олон янз байдал юм.Хэрэв танай судалгаанд оролцсон бүх хүний даралт ойролцоо түвшинд, жигд буурсан бол энэ нь "Бага чимээ" (Найдвартай).Харин нэг өвчтөний даралт огцом буурч, нөгөө өвчтөнийх огт өөрчлөгдөхгүй, эсвэл бүр ихсэж байвал энэ нь "Их чимээ" (Тогтворгүй, замбараагүй байдал) болно.T-test хэрхэн шийдвэр гаргадаг вэ?T-test нь "Эмийн үйлчилгээ" (Дохио)-г "Биологийн савлагаа" (Чимээ)-тай харьцуулдаг.Их дохио + Бага чимээ = Статистик ач холбогдолтой (P < 0.05). Эмийн үйлчилгээ маш тод, өвчтөнүүдийн хариу урвал жигд байна. Та "Энэ эм үнэхээр үр дүнтэй байна" гэж итгэлтэй хэлж чадна. Энэ үед t-test-ийн хариу эерэг гарна.Сул дохио + Их чимээ = Статистик ач холбогдолгүй (P > 0.05). Эмийн үйлчилгээ сул, дээр нь өвчтөнүүдийн даралт хэт савлагаатай байна. Энэ тохиолдолд гарсан өчүүхэн ялгаа нь эмийн нөлөө юү, эсвэл зүгээр л өвчтөнүүдийн биеийн онцлог уу гэдгийг ялгах боломжгүй. T-test танд "Энд бодит ялгаа байна гэж хэлэхэд хэцүү байна" гэсэн хариу өгнө. Хоёрдугаар хэсэг: T-test-ийн төрлүүд ба жишээнүүдT-test нь дотроо гурван үндсэн төрөлтэй байдаг. Судлаачдын хамгийн их алддаг зүйл бол судалгааныхаа загварт тохироогүй t-test-ийг сонгох явдал юм. Төрөл бүрт тохирсон жишээнүүдээр эдгээрийг ярилцая.1. Үл хамааралт түүврийн t-test (Independent Samples t-test)Энэ бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг төрөл юм. Бүрэн тусдаа, бие биенээсээ хамааралгүй хоёр бүлгийг харьцуулахад ашиглана. Жишээ нь: Та "Элэгний В вирус"-ийн архаг халдвартай өвчтөнүүдийн элэгний хатуурлын зэргийг үнэлэх судалгаа хийж байна гэж бодъё. Танд хоёр бүлэг хүмүүс байна:Бүлэг А: Улаанбаатар хотод амьдардаг өвчтөнүүд.Бүлэг Б: Хөдөө орон нутагт (жишээ нь, Говь-Алтай аймагт) амьдардаг өвчтөнүүд.Та энэ хоёр бүлгийн Fibroscan-аар хэмжсэн элэгний хатуурлын дундаж үзүүлэлт (kPа) ялгаатай эсэхийг мэдэхийг хүсэж байна. Энд Улаанбаатарын өвчтөн Говь-Алтайн өвчтөнтэй ямар ч холбоогүй тул энэ нь Үл хамааралт түүвэр юм. Та Independent Samples t-test ашиглана.2. Хамааралт түүврийн t-test (Paired Samples t-test)Энэ тестийг нэг бүлэг хүмүүсийг хоёр өөр цаг хугацаанд эсвэл хоёр өөр нөхцөлд хэмжиж харьцуулахад ашигладаг. Ихэвчлэн "Өмнө" ба "Дараа" гэсэн загвартай байдаг.Жишээ:Өвлийн улиралд Улаанбаатар хотын агаарын бохирдол иргэдийн уушгины багтаамжид хэрхэн нөлөөлж буйг судлая. Та Баянхошуунд амьдардаг 50 иргэнийг сонгон авчээ.Хэмжилт 1: 9-р сард (агаарын бохирдол бага үед) тэдний уушгины амьдралын багтаамжийг хэмжив.Хэмжилт 2: 1-р сард (агаарын бохирдол оргил үедээ хүрсэн үед) яг тэр хүмүүсийнхээ уушгины багтаамжийг дахин хэмжив.Энд нэг хүн дээр хоёр удаа хэмжилт хийсэн тул өгөгдлүүд хоорондоо хамааралтай (хосолсон) байна. Хэрэв та энэ тохиолдолд Independent t-test ашиглавал алдаа болно. Учир нь хүн бүрийн биеийн онцлог өөр тул өөрийг нь өөртэй нь харьцуулах Paired t-test нь илүү мэдрэг, үнэн зөв хариу өгдөг.3. Нэг түүврийн t-test (One-Sample t-test)Энэ нь та өөрийн цуглуулсан нэг бүлэг өгөгдлийг олон улсын стандарт, эсвэл өмнө нь тогтоогдсон дундаж утгатай харьцуулах үед хэрэглэгдэнэ.Жишээ:Монгол нярайн дундаж жин ДЭМБ-ын стандартаас ялгаатай эсэхийг судлах гэж байна. ДЭМБ-ын стандартаар нярайн хэвийн жин дунджаар 3400 грамм гэж үзье. Та "Өргөө" амаржих газраас 100 нярайн мэдээллийг цуглуулаад, тэдний дундаж жинг 3400 граммтай харьцуулна. Таны цуглуулсан бүлэг ганцхан байгаа тул Нэг түүврийн t-test ашиглана. Гуравдугаар хэсэг: T-test хийхийн өмнөх "Бэлтгэл ажил -Ашиглах заалт" (Assumptions)Судлаачид маань SPSS эсвэл Stata программ дээр шууд t-test цэсийг дарж үр дүнгээ гаргадаг. Энэ бол маш том алдаа. T-test-ийг хийхийн өмнө таны тоон мэдээлэл тодорхой шалгууруудыг хангасан байх ёстой. Үүнийг бид "Assumptions" буюу урьдчилсан нөхцөлүүд гэж нэрлэдэг. Хоол хийхтэй зүйрлэвэл, та махаа шарахаас өмнө муудсан эсэхийг нь шалгадагтай адил юм.Хамгийн чухал хоёр нөхцөл бол:1. Хэвийн тархалт (Normality). Таны цуглуулсан тоон мэдээлэл "Хонх хэлбэрийн тархалт"-тай (Bell Curve) байх ёстой. Байгаль дээрх ихэнх үзэгдэл хэвийн тархалттай байдаг. Жишээ нь, монгол насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдийн өндөр. Ихэнх хүмүүс 165-175 см орчим буюу дундаж өндөртэй, харин хэт намхан эсвэл хэт өндөр хүмүүс цөөхөн байдаг.Хэрэв таны судалгааны өгөгдөл хэвийн бус тархалттай (жишээ нь, эмнэлэгт хэвтсэн хоногийн тоо ихэнхдээ 5-7 хоног байдаг ч, зарим хүнд өвчтөнүүд 100 хоног хэвтэх тохиолдолд тархалт хазгай болно) байвал t-test ашиглах нь буруу үр дүнд хүргэнэ.Хэрхэн шалгах вэ? Программ ашиглан гистограмм зурах эсвэл Shapiro-Wilk тест хийх.Шийдэл: Хэвийн бус тархалттай бол Mann-Whitney U test гэх мэт параметрийн бус аргыг сонгох хэрэгтэй.2. Дисперсийн ижил байдал (Homogeneity of Variance)Хоёр бүлгийн өгөгдлийн тархалт буюу "савлагаа" нь ойролцоо байх ёстой. Жишээ нь, А бүлгийн хүмүүсийн нас 20-30 хооронд (бөөгнөрсөн), харин Б бүлгийнх 10-80 хооронд (тархай) байвал дисперс ижил биш байна гэсэн үг.Хэрхэн шалгах вэ? Levene's test. Энэ тест статистик ач холбогдолгүй гарвал дисперс ижил гэж үзнэ. Дөрөвдүгээр хэсэг: P утгыг "энгийнээр" ойлгох ньОдоо хамгийн чухал хэсэгтээ оръё. T-test-ийн үр дүн гарахад бид бүгд p-value буюу p утгыг хардаг. Ихэнхдээ "p < 0.05 байвал ялгаатай, p > 0.05 байвал ялгаагүй" гэсэн ойлголттой байдаг. Гэхдээ энэ тоо яг ямар утгатайг гүнзгий ойлгох нь судлаач хүний шинж юм.P утга гэдэг бол "Гайхшралын хэмжүүр" юм.Таны судалгаагаар "Цусны даралтын шинэ эм А нь хуучин эм Б-ээс илүү үр дүнтэй" гэж батлахыг зорьж байна гэж бодъё.Статистикт бид үргэлж эсрэг талаас нь эхэлдэг: "Энэ хоёр эм ямар ч ялгаагүй" гэж таамаглана (Null Hypothesis - Тэг таамаглал).Тэгээд та судалгаагаа хийлээ. Үр дүнд нь А эмийг уусан хүмүүсийн даралт Б эмийг ууснаас хамаагүй их буурсан байв.Хэрэв P = 0.03 (буюу 0.05-аас бага) гарвал: "Хэрэв энэ хоёр эм үнэхээр ялгаагүй байсан бол, ийм их зөрүүтэй үр дүн гарах магадлал ердөө 3% байна" гэсэн үг. Өөрөөр хэлбэл, ийм үр дүн зүгээр нэг тохиолдлоор гарах нь маш ховор. Тиймээс бид "Энэ хоёр эм ялгаагүй" гэсэн анхны таамаглалаа няцааж, "Ялгаа байна" гэж дүгнэдэг.Хэрэв P = 0.50 (буюу 0.05-аас их) гарвал: "Ийм үр дүн тохиолдлоор гарах магадлал 50% байна". Энэ нь жирийн л үзэгдэл (санамсаргүй байдал) тул бид "Энэ хоёр эм ялгаатай гэж хэлж чадахгүй" гэж дүгнэнэ.Ихэнхи судлаачид P утгыг хэт шүтэх хандлагатай байдаг. P < 0.05 гарлаа гээд энэ нь "Маш чухал эмнэлзүйн ач холбогдолтой" гэсэн үг биш юм. Жишээ нь, 10,000 хүнтэй судалгаан дээр цусны даралтыг 1 мм.муб-аар буулгахад л P < 0.001 гарч болно. Гэхдээ эмнэлзүйн хувьд 1 мм.муб-ын бууралт төдийлөн ач холбогдолгүй. Тиймээс P утгаас гадна Confidence Interval (Итгэх интервал) болон Effect Size (Нөлөөллийн хэмжээ)-г заавал анхаарах ёстой. Тавдугаар хэсэг: Үр дүнг тайлагнах - Мэргэжлийн түвшинд бичих ньТа судалгаагаа хийчихлээ. SPSS дээр тооцооллоо гаргачихлаа. Одоо үүнийг эрдэм шинжилгээний өгүүлэлд хэрхэн бичих вэ? Монголын анагаахын сэтгүүлүүд болон олон улсын сэтгүүлүүдэд тавигддаг нийтлэг шаардлага бий. Зүгээр л "p=0.04 гарсан тул ялгаатай" гэж бичих нь хангалтгүй.Жишээ: (үл хамааралт түүврийн t-test):Буруу бичиглэл: "Хотод амьдардаг хүмүүс хөдөөнийхнөөс илүү их стресстэй байсан (p<0.05)." (Энд дундаж утга, хазайлт, t-ийн утга дурдагдаагүй байна).Зөв, мэргэжлийн бичиглэл: "Улаанбаатар хотын оршин суугчдын стрессийн дундаж оноо (M = 24.5, SD = 4.2) нь хөдөө орон нутгийн оршин суугчдынхаас (M = 18.2, SD = 3.8) статистик ач холбогдол бүхий өндөр байв (t(198) = 5.67, p < 0.001, 95% CI [4.5, 8.1])."Энд бид юу юуг дурдав?M (Mean): Дундаж утга. Хоёр бүлгийн дунджийг заавал бичнэ.SD (Standard Deviation): Стандарт хазайлт. Өгөгдөл хэр савлагаатай байсныг илтгэнэ.t-statistic: Тестийн статистик утга.df (Degrees of freedom): Чөлөөт гишүүний тоо (хаалтан дотор).p-value: P утга.95% CI (Confidence Interval): 95%-ийн итгэх интервал. Энэ нь үр дүнгийн нарийвчлалыг харуулдаг тул орчин үед заавал шаарддаг болсон. Зургаадугаар хэсэг: Ахисан түвшний ойлголт - Статистик хүч ба Түүврийн хэмжээСудлаачдын гаргадаг бас нэг нийтлэг алдаа бол хэтэрхий цөөн хүнтэй судалгаа хийх явдал юм. Жишээ нь, бүлэг тус бүрт 10 хүн аваад t-test хийхэд ялгаа гарахгүй байж болно. Энэ нь үнэхээр ялгаа байхгүй гэсэн үг үү, эсвэл таны судалгааны "хүч" (Power) дутсан уу?Үүнийг ойлгохын тулд дахин "Дохио ба Чимээ"-ний жишээг санацгаая. Хэрэв дохио сул байвал (ялгаа бага байвал) түүнийг илрүүлэхийн тулд танд маш олон хүн (том түүвэр) хэрэгтэй болно.Монголд түгээмэл тохиолддог Д аминдэмийн дутагдлыг авч үзье. Хэрэв та "Өндөр тунтай Д витамин" ба "Бага тунтай Д витамин"-ы ялгааг харах гэж байгаа бол ялгаа нь маш тод гарч магадгүй тул цөөн хүн хангалттай. Харин "Д витамин" ба "Д витамин + Кальци"-ийн ялгааг харах гэж байгаа бол ялгаа нь маш бага байх магадтай тул танд олон зуун хүн хэрэгтэй болно.Тиймээс судалгаагаа эхлэхээс өмнө Power Analysis буюу түүврийн хэмжээг тооцоолох аргачлалыг заавал хийх ёстой. G*Power зэрэг үнэгүй программ ашиглан "Би дунд зэргийн ялгааг (Effect size d=0.5) 80%-ийн хүчтэйгээр илрүүлэхийн тулд хэдэн хүн судлах ёстой вэ?" гэдгээ тооцож болно. Энэ нь таны судалгааг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй болгож, ёс зүйн хороогоор батлуулахад хялбар болгоно. Долдугаар хэсэг: Эрүүл мэндийн салбар дахь нийтлэг алдаанууд ба зөвлөмжСудлаачид маань судалгаанд t-test-тэй холбоотой дараах алдаануудыг түгээмэл гаргадаг.Олон дахин t-test хийх (Multiple comparisons problem): Танд А, Б, В гэсэн гурван бүлэг байна гэж бодъё. Зарим судлаачид А-г Б-тэй, Б-г В-тэй, А-г В-тэй гэх мэтээр 3 удаа t-test хийдэг. Энэ нь алдаа гарах магадлалыг эрс нэмэгдүүлдэг.Зөвлөмж: Гурав ба түүнээс дээш бүлэг байгаа бол t-test БИШ, харин ANOVA (Analysis of Variance) аргыг ашиглаарай. Энэ нь нэг сумаар олон туулай буудахтай адил илүү оновчтой арга юм.Параметрийн бус өгөгдөлд t-test ашиглах: Өвчтөний сэтгэл ханамжийг 1-5 оноогоор (Likert scale) үнэлсэн асуулгад t-test шууд ашиглах нь зохимжгүй байдаг.Зөвлөмж: Ийм төрлийн эрэмбэлсэн өгөгдөлд Mann-Whitney U test илүү тохиромжтой байдаг. Гэхдээ түүврийн хэмжээ хангалттай (n>30) үед t-test ашиглахыг зөвшөөрдөг аргачлал бий (Central Limit Theorem-ийн дагуу).Хэт жижиг түүвэр: Бүлэг бүрт 5-6 хүн аваад t-test хийх нь статистик хүч дутагддаг.Зөвлөмж: Судалгааны загвараа гаргахдаа дор хаяж бүлэг бүрт 30 хүн байхаар тооцоолохыг хичээгээрэй (гэхдээ энэ нь алтан дүрэм биш, power analysis хийх нь хамгийн зөв). Нийтлэлийг бичсэн: Ц. БАСБИШ, СШУ доктор, дэд профессор

Дэлгэрэнгүй
Нойрны эрүүл мэнд, ерөнхий зөвлөмжүүд
2025 оны 8-р сарын 25

Нойрны эрүүл мэнд, ерөнхий зөвлөмжүүд

Хүн дунджаар амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг. Харамсалтай нь, олон хүн долоо хоногийн ихэнх шөнө биологийн хэрэгцээт нойроо хангалттай авч чаддаггүй. Үүний шалтгаан нь олон янз бөгөөд үүнд ажлын онцлог, амьдралын хэв маяг, мөн орчны дуу чимээ, аюулгүй байдал зэрэг олон хүчин зүйлс багтдаг. Энэхүү өгүүлэлд нойрны бүтэц; нойрны талаархи судалгаанууд, түүний дотор сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ажил хөдөлмөрт үзүүлэх нөлөө; мөн нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах аргуудыг тоймлон хүргэж байна.Тархалт, үндсэн ойлголтНойрны ач холбогдлыг харуулсан маш олон нотолгоо байдаг ч олон хүн нойрны эрүүл мэндийн зорилтот түвшинд хүрч чаддаггүй. Жишээ нь, Америкийн Нэгдсэн Улсын (АНУ) насанд хүрэгчдийн дундах улсын хэмжээний түүвэр судалгаагаар, нийт оролцогчдын 35% орчим нь зөвлөмжит 7 ба түүнээс дээш хугацаагаар унтдаггүй гэж мэдээлжээ. 1985-2012 оны хооронд буюу бараг 30 жилийн турш АНУ-ын насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан томоохон, үндэсний хэмжээний судалгаагаар зөвлөмжит хугацаанаас (6 ба түүнээс бага цаг) бага унтдаг насанд хүрэгчдийн тоо бараг хоёр дахин нэмэгдсэн нь сүүлийн хэдэн арван жилд нийтээрээ нойр багасах хандлагатай болсныг харуулж байна. Түүнчлэн, Франц, Их Британи, Герман, Итали, Португал, Испани, Финланд зэрэг Европын орнуудын насанд хүрэгчдийн дундах түүвэр судалгаанд оролцогчдын 37% нь нойрондоо сэтгэл хангалуун бус байх, нойр хэт богино байх зэрэг нойрны асуудалтай гэж мэдээлжээ. Хятадын насанд хүрэгчдийн дундах түүвэр судалгаагаар, 49% нь нойрны чанар муутай болох нь тогтоогдсон.Ихрүүдийн судалгаагаар нойр нь удамших чанар өндөртэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь хувь хүний нойрны хэрэгцээнд генетикийн нөлөө байдгийг харуулж байна. Үүнээс гадна ажилдаа ирж, очих хугацаа, ажлын хуваарь, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага зэрэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс, мөн хүрээлэн буй орчны дуу чимээ, температур, уур амьсгал зэрэг нь нойронд нөлөөлдөг. Соёлын үнэт зүйл, нийгмийн хэм хэмжээ, эрүүл мэндийн нийгмийн тодорхойлогч хүчин зүйлс (жишээлбэл, арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхал) зэрэг нийгмийн хүчин зүйлсийн нойронд үзүүлэх нөлөөний талаарх ойлголтууд нэмэгдсээр байна.Олон хүмүүс хангалттай, эсвэл сэтгэл ханамжтай нойр авч чадахгүй байгааг харуулсан дээрхи нотолгоонуудаас гадна, ерөнхий хүн ам дунд нойрны талаарх буруу ойлголтууд түгээмэл байдаг. Согтууруулах ундаа нойронд сайнаар нөлөөлдөг, эсвэл амралтын өдрүүдээр нөхөж унтах нь алдсан нойроо нөхөх эрүүл арга гэх мэт итгэл үнэмшил нь үүний тод жишээ юм. Гэвч ийм итгэл үнэмшил нь унтах цаг тогтмол бус байх, өдөр унтах зэрэг нойрны муу зуршилтай холбоотой бөгөөд зарим тохиолдолд (жишээ нь, согтууруулах ундаа) нойрны чанарыг бууруулдаг. Нойрны талаарх буруу ойлголт, түүнээс шалтгаалах сөрөг үр дагаварт хүргэх буруу итгэл үнэмшил нь цахим орчин дахь худал мэдээллээр дамжин хурдтай тархаж байна. Жишээ нь нэгэн платформд нойрны талаарх ташаа мэдээлэл агуулсан видеонууд хамгийн их үзэлттэй байсан ба видеонуудын 60 гаруй хувь нь арилжааны шинжтэй, мэдэгдэхүйц буруу ойлголтуудыг түгээсэн байсан. Тиймээс нойрны эрүүл мэнд болон нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах аргуудын талаар олон нийтийн ойлголтыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн нийгмийн эрүүл мэндийн хүчин чармайлт шаардлагатай байгааг дээрхи тоо баримтуудаас тодорхой харж болохоор байна.Нойр гэж юу вэ?Нойр бол тархи ба бие махбод дахь идэвхжлийн өөр өөр хэв маягаар тодорхойлогддог, буцаж сэргэх шинжтэй, гаднын орчноос түр тусгаарлах шинж чанар бүхий мэдрэл-биологийн төлөв байдал юм. Нойр нь хөдөлгөөн болон бодисын солилцооны идэвхийг бууруулдаг үе юм.Нойр бол нэгэн төрлийн төлөв байдал бус, харин онцлог шинж чанар, физиологийн хамаарал бүхий өөр өөр үе шатуудаас бүрддэг. Нойрыг тодорхойлох алтан стандарт нь полисомнографи (ПСГ) бөгөөд үүнийг ихэвчлэн лабораторийн эсвэл хяналттай орчинд хийдэг. ПСГ-д тархины идэвхжлийг илрүүлэх электроэнцефалографи (ЭЭГ), эрүүний булчингийн тонусыг хэмжих электромиографи (ЭМГ), нүдний хөдөлгөөнийг бүртгэх электрокулографи (ЭОГ) багтдаг. ЭЭГ-ийн мэдээллийг авахын тулд толгой дээрх хэд хэдэн стандартчилагдсан байрлалд хоёр талд электродуудыг байрлуулж, тархины цахилгаан идэвхжлийг бүртгэдэг. Тархины идэвхжил нь далайц (долгионы оргилоос ёроол хүртэлх зай) ба давтамжаар (долгионы хурд) тодорхойлогдох бөгөөд ЭОГ ба эрүүний ЭМГ-тай хамт нойр эхлэх, дуусах, нойрны үе шатуудыг тодорхойлох, нойрны чанарыг үнэлэхэд ашигладаг.Нойрны хэвийн бүтцийг ерөнхийд нь хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно: нүдний хурдан хөдөлгөөнт нойр (REM нойр) ба REM бус нойр. REM бус нойр нь гурван үе шатанд (N1, N2, N3) хуваагддаг бөгөөд N1 ба N2 үе шат нь сэрлийн босго нам (жишээлбэл, N1 үе шатанд унтаж буй хүнийг нэрээр нь дуудахад сэрж болно) гүехэн нойрыг илэрхийлдэг. REM бус нойрны N2 үе шат нь ЭЭГ-ээр илэрдэг нойрны ээрүүл эсвэл К-комплексээр тодорхойлогдоно. Энэ үед унтаж буй хүнийг нэрээр нь дуудахад төдийлөн амархан сэрэхгүй. Дараа нь ЭЭГ нь илүү өндөр далайцтай, удаан долгион руу шилжих бөгөөд үүнийг ихэвчлэн дельта буюу гүн нойр гэж нэрлэдэг. REM бус нойр нь танин мэдэхүйн идэвхжил бага, биеийн хөдөлгөөн хааяа ажиглагддаг онцлогтой. Харин REM нойр (R үе шат) нь REM бус нойртой харьцуулахад тархины идэвхжил мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, араг ясны булчингийн сулрал (атони) болж, нүдний хурдан хөдөлгөөн хааяа ажиглагддагаараа ялгарна. Зүүдний 80% орчим нь REM нойрны үед тохиолддог гэж үздэг. Нойрсолт REM бус нойронд эхэлж, дараа нь анхны REM үе шат ойролцоогоор 80 минутын дараа эхэлдэг. Анхны REM үе нь ихэвчлэн богино, 10 минут буюу түүнээс бага үргэлжилдэг бол дараагийн REM үе уртсаж, шөнийн сүүлийн хагаст REM нойр давамгайлдаг бол шөнийн эхний хагаст удаан долгионт нойр давамгайлдаг. Нойрсолтын үлдсэн хугацаанд унтаж буй хүн REM ба REM бус нойрны хооронд ээлжлэн солигдох бөгөөд мөчлөг бүр 90-120 минут үргэлжилнэ. Ердийн нэг шөнийн нойрны N1 үе шат 2-5%, 2-р үе шат 45-55%, удаан долгионт нойр 10-20%, REM нойр 20-25%-ийг эзэлдэг. Гэвч нас ахих тусам N1 ба N2 хувь нэмэгдэж, N3 үе шат багасдаг; R үе шат харьцангуй тогтмол хэвээр үлддэг. Залуу, эрүүл хүний нэг шөнийн нойрны турш янз бүрийн нойрны мөчлөгүүдийн ээлжлэлийг Зураг 1 дэх гипнограммаас харж болно. Зураг 1Залуу, эрүүл насанд хүрсэн хүний ердийн нойрсолтын үеийн нойрны үе шатуудын мөчлөгийг харуулсан гипнограмм.Нойр нь гомеостазын ба “хоногийн хэмнэл” гэсэн синергист хоёр процессоор зохицуулагддаг. Гомеостазын процесс гэдэг нь нойрсох хэрэгцээг илэрхийлдэг бөгөөд энэ хэрэгцээ нь сэрүүн байх цаг тутамд нэмэгдэж, зөвхөн нойрссоноор л буурдаг. Харин “хоногийн хэмнэл” процесс нь 24 цагийн хэмнэлт үйл ажиллагааг илэрхийлэх бөгөөд өдрийн цагаар сэргэг байдлыг хадгалахын тулд гомеостазын хэрэгцээг тэнцвэржүүлдэг ч орой болоход суларч, гомеостазын хэрэгцээгээр нойрсолт эхлэх боломжийг олгодог (Зураг 1). Энэхүү “хэмнэл зохицуулагч” нь боргоцой булчирхайн яг дээр байрлах супрахиазматик бөөмд (SCN) байрладаг (Зураг 2). Боргоцой булчирхай нь мелатонин даавар ялгаруулах бөгөөд энэ нь SCN дэх "цаг зохицуулгын" генүүдийн хэмнэлт үйл ажиллагаатай хавсран 24 цагийн хэмнэлийг зохицуулдаг. Хэвийн хоногийн хэмнэлийн ачаар нойр-сэрүүн байдлын харьцаа тогтмол байдаг. Өдөр бүр тогтмол цагт унтаж, сэрэх нь хэмнэл зохицуулагчид мэдээлэл өгч, түүний хэмнэлийг хадгалахад тусалдаг. Унтах ба сэрэх цаг тогтмол бус байх үед хоногийн хэмнэл нь хэзээ нойрыг хүргэх, хэзээ сэргэг байх ёстойг ойлгохгүй ба хоногийн хэмнэлийн алдагдалд орох эрсдэлтэй. Энэхүү мэдрэмжийг цагийн бүс дамжин аялсан хэн бүхэнд "jet lag" буюу цагийн зөрүүнээс үүдэлтэй нойргүйдэл, ядралтай ижил гэдгийг төвөггүй мэдэж болно. "Цагийн зөрүү" гэдэг нь агаарын тээврийн тусламжтайгаар өөр цагийн бүс рүү хурдан шилжиж буйг хэлэх бөгөөд харин хүний дотоод хэмнэл нь хуучин цагийн бүсдээ үлддэг. Түүнчлэн, ажил мэргэжилээс шалтгаалсан "нийгмийн гаралтай цагийн зөрүү" (social jet lag) гэж бас байдаг.Гомеостазын ба хоногийн хэмнэл нь хамтран ажилладаг бөгөөд хоногийн хэмнэлийн нойрны үе нь нойрсох гомеостазын хэрэгцээний оргил үетэй давхцаж, улмаар нойрсолт эхэлж, тасралтгүй үргэлжилдэг. Харин хоногийн хэмнэлийн систем нь гомеостазын хэрэгцээтэй тохирохгүй байх үед нойрсох чадвар алдагддаг.Зураг 2Тархин дахь хоногийн хэмнэлийг удирддаг супрахиазматик бөөм, түүний үйл ажиллагааНойрны эрүүл мэнд нь олон талт (Хүснэгт 1) ойлголт бөгөөд насанд тохирсон нойрсох цаг хангалттай байх; тасралтгүй, үр дүнтэй нойр; тухайн хүн унтаж сэрсэний дараа амарсан мэдрэмжтэй эсвэл хангалттай чанартай гэж үнэлдэг; маргаашийн сэргэг байдлын шалтгаан болдог; мөн зохих цагт унтах гэсэн олон хүчин зүйлсээс эрүүл нойр бүрдэнэ. Нойрны эрүүл мэнд нь сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндээс эхлээд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ажлын гүйцэтгэл зэрэг олон талтай холбоотой байдаг.Хүснэгт 1 Нойрны эрүүл ахуйн бүрэлдэхүүн хэсгүүд.Нойрны дутагдал нь сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдөх, цочромтгой байдал нэмэгдэх зэргээр илэрдэг сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдалд хүргэдэг. Нэгэн судалгаагаар, 35 цагийн турш нойргүй байсан оролцогчдод сөрөг сэтгэл хөдлөлийн зураг үзүүлэхэд тархины сэтгэл хөдлөлийн төв болох амигдала идэвхжил 60% орчим нэмэгдсэн нь нойр дутагдсан оролцогчид сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү тогтворгүй хариу үйлдэл үзүүлдэгийг тархины үйл ажиллагааны соронзон резонанст томографийн шинжилгээгээр харуулсан.Нойрны дутагдал нь сонор сэрэмж, сэргэг байдал зэрэг танин мэдэхүйн үндсэн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Нойр алдалт нь танин мэдэхүй, гүйцэтгэх үйл ажиллагаатай холбоотой тархины бүс болох урд тархины бор гадаргуу дахь глюкозын солилцооны алдагдалтай холбоотой байдаг. Зан үйлийн судалгаагаар оролцогчид нойр дутагдсан үедээ мөрийтэй тоглоомын даалгавар дээр шийдвэр гаргалт муудаж, зүй тогтлыг таних чадвар нь илэрхий буурч байсан байна. Амьтан дээр хийсэн судалгаагаар, нойрсох үед сэрүүн байдалтай харьцуулахад Альцгеймерын өвчний биомаркерууд болох амилоид-бета уургийг хурдацтай зайлуулдаг нь тогтоогтсон ба энэ процессыг тархинаас бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүнийг зайлуулах нойр-хамааралт глимфатик цэвэрлэгээ гэж нэрлэдэг.Хангалтгүй нойр нь бие махбодын эрүүл мэндэд мөн сөргөөр нөлөөлдөг. Эпидемиологийн судалгаагаар 6 ба түүнээс бага цаг унтдаг хүмүүсийн дунд артерийн гипертензийн эрсдэл ойролцоогоор 2 дахин, зөвлөмжит хугацаанаас бага унтдаг хүмүүсийн дунд чихрийн шижингийн эрсдэл 1.95 дахин нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Мөн эпидемиологийн судалгаагаар хангалтгүй нойр (7 цагаас бага) нь таргалах магадлалыг 6%-иар нэмэгдүүлдэг болох нь тогтоогдсон. Харамсалтай нь хангалтгүй нойр (6 цагаас бага) нь ахмад настнуудын дунд бүх шалтгаант нас баралтын эрсдлийг 2.4 дахин нэмэгдүүлдэг байна.Гүйцэтгэлийн хувьд, нойрны дутагдалтай өвчтөнүүдийн ой санамж, суралцах гүйцэтгэл нь хэвийн нойртой хүмүүстэй харьцуулахад 20% орчим буурдаг. Түүнчлэн, ажлын орчинд нойрны асуудалтай ажилтнуудын бүтээмж алдагдсаны улмаас жилд дунджаар 11 ажлын өдөр алддаг гэсэн тооцоо байдаг. Хангалтгүй нойр нь бие махбодийн гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлж, сагсан бөмбөг, теннис, гүйлт, хүндийн өргөлт зэрэг спортод амжилт гаргах чадварыг бууруулдаг байна.Нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах аргуудНойрны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг орчны хүчин зүйлс, зан үйлийг багасгаж, эрүүл зөв нойрсох зан үйлд анхаарлаа хандуулж, нойрсолтын чанараа сайжруулах, хэвээр хадгалах үйл ажиллагааг "нойрны эрүүл ахуй" гэж нэрлэж ирсэн. Нойрны эрүүл ахуйн олон янзын зөвлөмж байдаг нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэд хэдэн зөвлөмжийг Хүснэгт 2-т харууллаа.Хүснэгт 2Нойрны эрүүл ахуйн зөвлөмжХэрэглэгчийн нойр хянах төхөөрөмжСүүлийн жилүүдэд хүн амын дунд нойрыг хянах, хэмжих зэрэгт мэдэгдэхүйц ахиц гарсан. АНУ-д тухайлбал, насанд хүрэгчдийн бараг 30% нь ухаалаг утас болон бусад "ухаалаг" төхөөрөмжийг ашиглан нойроо хянадаг байна. Нойрыг хэмжих “алтан стандарт” буюу полисомнограф (ПСГ) болон худалдаанд гарсан хэрэглэгчийн нойр хэмжигч төхөөрөмжүүдийн хоорондын хамаарлыг судалсан судалгаагаар, эдгээр төхөөрөмжүүд нь нойр эхлэх, дуусах цагийг тодорхойлж, улмаар нойрны үргэлжлэх хугацааг тооцоолохдоо ПСГ-тай харьцуулахад харьцангуй нарийвчлалтай байдаг нь харагджээ. Хуруунд зүүдэг нойр хянах төхөөрөмжүүд (жишээ нь, Oura Ring) нь ПСГ-тай харьцуулахад 95%-иас дээш мэдрэг чанартай, бугуйнд зүүдэг төхөөрөмжүүд ПСГ-тай харьцуулахад 93%-иас дээш мэдрэг чанартай байсан байна. Харин нойрны үе шат, нойрноос сэрэх зэргийг үнэлэхдээ ихэвчлэн төхөөрөмжөөсөө хамаарч өөр өөр байдаг. Зарим өвчтөнд эсрэгээрээ, ухаалаг төхөөрөмжөөр нойроо хянах нь сэтгэл түгшилд хүргэх ба ийм үед эмч нар өвчтөнүүддээ түр завсарлахыг зөвлөх хэрэгтэй.Уг зөвлөмжүүдийн хязгаарлагдмал талуудНойрны эрүүл ахуйн ерөнхий зөвлөмжүүд нь хүн амын олонх эсвэл нойрны хөнгөн хэлбэрийн асуудалтай (жишээ нь, сард хэд хэдэн шөнө унтаж чадахгүй байх) хүмүүст тустай байх ба харин нойрны архаг асуудалтай хүмүүст дээрхи зөвлөмжийг дангаар ашиглахад төдийлөн үр дүнд хүрэхгүй байх боломжтой. Нойр, түүнтэй холбоотой 90 гаруй төрлийн нойрны эмгэг байдаг. Тиймээс нойрны архаг асуудалтай хүмүүст оношийг зөв тавихгүй байснаас үүдэн ерөнхий зөвлөмжүүд үр дүнд хүрдэггүй.Эх сурвалж: NEJM Evidince 2024;3(8)

Дэлгэрэнгүй
Түгээмэл
Асуулт хариулт