Анагаах ухааны цахим сургалт
Яагаад
Цахим сургалт гэж?
Хэзээ ч, хаана ч үзэх боломжтой
Хэзээ ч, хаана ч үзэх боломжтой
Та ажил, гэр, сургууль мөн жижүүрт хонох үедээ интернэт холболт бүхий ямар ч төрлийн төхөөрөмж ашиглан суралцах боломжтой.
Цаг хугацаа, мөнгийг тань хэмнэнэ
Цаг хугацаа, мөнгийг тань хэмнэнэ
Та байгаа газраасаа цахимаар суралцсанаар цаг хугацаа төдийгүй, мөнгөө хэмнэж өөрт хэрэгцээтэй сургалтыг авах боломжтой.
Сургалтыг та өөрөө удирдана
Сургалтыг та өөрөө удирдана
Цахим сургалтаар та багшаа, сургалтын аргаа, сургалтын хурдыг, сургалтын сэдэв болон дэс дараалал зэргийг бүрэн удирдах боломжтой.
Танд санал болгох
Багцын мэдээлэл

6 сарын багц

69,900₮

6 сард нэг удаа төлнө

  • 2 багц цагийн сургалт үнэгүй
  • Багцад хамаарах бүх хичээлүүд
  • Танхимын сургалтын хөнгөлөлт - 10% *
* 1 удаа хөнгөлөлтийг ашиглана
Багц авах

1 жилийн багц

99,900₮

Жилд нэг удаа төлнө

  • 3 багц цагийн сургалт үнэгүй
  • Багцад хамаарах бүх хичээлүүд
  • Онцлох хичээлүүд
  • Танхимын сургалтын хөнгөлөлт - 20% *
* 1 удаа хөнгөлөлтийг ашиглана
Багц авах
Сүүлийн үеийн
Нийтлэлүүд
Артерийн даралт буулгах эмийг орой уулгах нь зөв үү?
2025 оны 4-р сарын 8

Артерийн даралт буулгах эмийг орой уулгах нь зөв үү?

Артерийн даралтыг (АД) хянах нь зүрх судасны өвчний хүндрэл, нас баралтаас сэргийлдэг нь тодорхой боловч АД бууруулах эмийг хэзээ уулгах нь илүү үр дүнтэй байдаг тал дээр хангалттай судалгаа байхгүй байна. Зарим эмч, судлаачид оройн цагаар уух нь зөв гэдэг бол зарим судлаачид өглөө АД-ын эмийг ууснаар өдрийн цагаар артерийн даралт буурах эрсдэлтэй гэж үзэж байна. Иймээс эмийн тун, уух цагийг тохируулахдаа эрсдэлт хүчин зүйлс болон өвчтөний өөрийн сонголтод тулгуурлан шийдвэрлэх нь чухал болов уу!ТОХИОЛДОЛ 1: ӨГЛӨӨНИЙ ДАРАЛТ ӨНДӨРТЭЙ ӨВЧТӨНАртерийн гипертензи, архаг ишеми оноштой өвчтөн АД буулгах эмээ өглөө тогтмол цагт уудаг. Бүтэн өдрийн турш АД нь тогтвортой байдаг хэдий ч өглөө эм уухаас өмнө даралт нь ихэссэн байдаг гэсэн тул эмч эм уух цагийг өөрчлөн, орой унтахын өмнө ууж байхаар зөвлөжээ. Учир нь АД нь өдрийн хэмнэлийг дагаж хэлбэлзэн шөнөдөө буурч (шөнийн бууралт), өглөөгүүр нэмэгдээд байгаа юм байна. Мөн өглөөний АД огцом ихсэлт нь зүрх судасны хүндрэлүүд, эсвэл зарим эмгэгүүдтэй холбоотой байх магадлалтай, мөн АД бууруулах эмийг орой уух нь зүрх судасны өвчний эрсдэлээс хамгаална гэж үзээд эмч ийнхүү эм уух цагийг өөрчилсөн байна.Артерийн гипертензитэй өвчтөнүүдийг 24 цагийн холтер даралтын аппаратаар хэмжиж, хянасаны үндсэн дээр систолын даралтыг шөнийн бууралтын хэв шинжээр дараах байдлаар ангиллдаг. Хэт "буурагч" (extreme dippers): 20%-иас илүү буурахБуурагчид (dippers): 10%-20% хүртэл буурах (Хэвийн)Буурдаггүй хүмүүс (nondippers): 10%-иас бага буурахУрвуу буюу эсрэг ихсэх (reverse dippers): Шөнийн систолын даралт өөрчлөгдөхгүй эсвэл нэмэгдэх.Систолын даралт шөнөдөө хангалттай хэмжээнд буурахгүй байгаа өвчтнүүдэд зүрх судасны хүндрэлүүдэд өртөх эрсдэл өндөр байдаг. Иймээс оройн цагаар АД буулгах эмийг уух нь шөнийн даралтыг бууруулна гэсэн таамаглалаа Хермида болон бусад судлаачид доорхи 2 судалгаагаар шалгаж, нотолсон байна.· MAPEC судалгаа (Monitorización Ambulatoria Para Predicción de Eventos Cardiovasculares [Зүрх Судасны Эмгэгийг Урьдчилан Таамаглах Хоногийн Артерийн Даралтын Хяналт]-нд эмчилгээ үр дүнгүй байсан болон эмийн эмчилгээнд тэсвэртэй гипертензитэй 2,156 өвчтөнийг хамруулжээ. Өвчтөнүүдийг 2 бүлэг болгон эхний бүлэгт АД буулгах эмийг оройн унтахынхаа өмнө, дараагийн бүлэгт АД-ын эмээ өглөө сэрээд уухыг зөвлөсөн байна. Бүх шалтгаант нас баралт ба зүрх судасны эмгэгүүдийг уг 2 бүлэгт харьцуулахад унтахын өмнө буюу орой эмээ уудаг бүлэгт статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц бага байсан бөгөөд hazard ratio (HR) 0.39 (95% итгэх интервал [CI] 0.29–0.51, P<.001) байв.· Hygia Chronotherapy Trial-аар АД буулгах эмээ унтахын өмнө уудаг өвчтөнүүдийг, өглөө сэрсний дараа эмээ уудаг өвчтөнүүдтэй харьцуулан зүрх судасны өвчний эрсдэлийг судалсан байна. Судалгааны үр дүнд зүрх судасны өвчнөөс шалтгаалсан нас баралт, зүрхний шигдээс, зүрхний титэм судасны ажилбар, зүрхний дутагдал, тархины цус харвалт зэргийг тооцолсон бөгөөд MAPEC туршилтын нэгэн адил, унтахын өмнө эмээ уудаг бүлэгт статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц илүү үр дүнтэй байсан бөгөөд HR 0.55 (95% CI 0.50–0.61, P<.001) байжээ. Гэсэн хэдий ч бусад судлаачид эдгээр үр дүнгүүдийг хүлээн зөвшөөрөөгүй юм. Учир нь түүвэрлэлт болон эмчилгээний бүлэгт хуваариласан арга зүй эргэлзээтэй, мөн effect size-ийн хэмжээг хэт өндөр гэж дүгнэжээ.2018 онд HARMONY судалгаагаар (Hellenic-Anglo Research Into Morning or Night Antihypertensive Drug Delivery) өвчтөнүүдийг өглөө эсвэл орой АД бууруулах эм уух бүлэгт санамсаргүй байдлаар хуваарилж, 12 долоо хоногийн турш солбицох загварыг (crossover design) ашиглаж судалгааг хийсэн байна. Уг судалгаагаар эдгээр бүлгүүдийн хооронд ямар нэгэн ялгаа ажиглагдаагүй ажээ.2022 онд Маккензи ба бусад судлаачид TIME судалгаа (Treatment in Morning vs Evening)-ны үр дүнг нийтэлсэн бөгөөд үүнд 21,000 гаруй өвчтөнг хамруулан өдөрт нэг удаа эмээ өдөр эсвэл орой уух гэсэн 2 бүлэгт санамсаргүй байдлаар хуваарилан судалгааг хийжээ. Өвчтөнүүдийг дунджаар 5,2 жилийн турш даган судалсан байна. Судалгааны үр дүнд үхэлд хүргээгүй зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтын улмаас эмнэлэгт хэвтэх, судасны шалтгаант нас баралт зэргийг багтаан харьцуулан судалсан бөгөөд орой эм уудаг бүлгийн өвчтөнүүдийн 3.4%-д, өглөө эм уудаг бүлгийн өвчтөнүүдийн 3.7%-д эдгээр хүндрэл болон нас баралт ажиглагдсан байна (HR 0.95; 95% CI 0.83–1.10; P = 0.53). Иймээс эдгээр судлаачид АД бууруулах эмийг өвчтөн өөрт аль тохиромжтой үедээ уух нь зөв гэж зөвлөжээ.ТОХИОЛДОЛ 2: УНАХ ЭРСДЭЛ БА ГЛАУКОМЫН ХҮНДРЭЛГлауком, артерийн гипертензи, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн өгүүлэмжтэй, 67 настай эмэгтэй эмчид үзүүлэхээр ирсэн. Тэрээр АД буулгах эмээ тогтмол ууж чаддаггүй, зарим өглөө эмээ уухаа мартдаг гэнэ. Өвчтөн бусад эмүүдээ тогтмол оройн цагаар уудаг хэдий ч эмчийнхээ зөвлөснөөр АД-ын эмийг глауком хүндрэхээс болон унах эрсдэлээс сэргийлж оройн цагаар огт уудаггүй байна.Хуучны судалгаануудаар АД багасах нь (систолын даралт < 120 мм МУБ) унах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг байсан тул эмч нар өглөө ортостатик шинж тэмдэг илрэхээс сэргийлж, унах эрсдэлийг багасгахын тулд орой артерийн даралт бууруулах эм бичиж өгөхөөс зайлсхийдэг байв. Харин сүүлийн үед хийгдсэн судалгаагаар АД-ыг эрчимтэй хянах үед (систолын даралт < 120 мм МУБ) синкопийн эрсдэл нэмэгддэг хэдий ч унах эрсдэл нэмэгдээгүйг харуулсан. TIME судалгаагаар (Treatment in Morning vs Evening) толгой эргэх, унах зэргийн үр дүнг тооцсон ба орой эм уудаг бүлгийн өвчтөнүүд өглөөний бүлгийнхээс цөөн удаа унасан байна. Харин өглөө АД-ын эм уудаг бүлэгт толгой эргэх, дайвалзах тохиолдол илүү олон гарчээ.Артерийн даралт бууруулах эмийг орой уухтай холбоотой өөр нэг санаа зовоосон асуудал бол глауком өвчин юм. Биеийн ерөнхий артерийн даралт шөнөдөө буурах нь нүдний цусан хангамжийг бууруулж, энэ нь харааны мэдрэлийн цусан хангамжийг багасгаж, глаукомын гэмтлийг гүнзгийрүүлж болзошгүй гэж үздэг. Судалгаануудаас харахад энэ таамаглал нь бүрэн нотлогдоогүй ч АД өндөр байх, буурах нь хоёулаа глаукомын хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоонууд гарсаар байгаа юм.Мета-анализ судалгаагаар шөнө АД буурах нь глаукомын гэмтэл хүндрэх болон харааны талбай алдагдах эрсдэлт хүчин зүйл болдог болохыг тогтоосон тул шөнө артерийн даралт илэрхий буудаг глаукомтой өвчтөнүүдэд артерийн даралт бууруулах эмийг орой уух нь зохимжгүй гэж зөвлөсөн байна. Гэсэн хэдий ч одоо байгаа эдгээр судалгаануудад үндэслэн эмнэлзүйн удирдамжийг өөрчлөх хангалттай нотолгоо байхгүй байгаа юм. Иймээс шөнө АД багасдаг өвчтөнүүдэд глауком даамжрах эрсдэлтэйг тооцон өвчтөн бүрт тохирсон, хамтын зөв шийдвэрийг гаргах нь нэн чухал юм.Эх сурвалж:Blood Pressure Lowering Treatment Trialists’ Collaboration. Pharmacological blood pressure lowering for primary and secondary prevention of cardiovascular disease across different levels of blood pressure: an individual participant-level data meta-analysis, Lancet 2021; 397(10288):1884].Salles GF, Reboldi G, Fagard RH, et al. Prognostic effect of the nocturnal blood pressure fall in hypertensive patients: the ambulatory blood pressure collaboration in patients with hypertension (ABC-H) meta-analysis. Hypertension 2016Cuspidi C, Sala C, Tadic M, et al. Clinical and prognostic significance of a reverse dipping pattern on ambulatory monitoring: an updated review. J Clin Hypertens (Greenwich) 2017Hermida RC, Ayala DE, Mojón A, Fernández JR. Influence of circadian time of hypertension treatment on cardiovascular risk: results of the MAPEC study. Chronobiol Int 2010Hermida RC, Crespo JJ, Domínguez-Sardiña M, et al. Bedtime hypertension treatment improves cardiovascular risk reduction: the Hygia Chronotherapy Trial. Eur Heart J 2020;Brunström M, Kjeldsen SE, Kreutz R, et al. Missing verification of source data in hypertension research: the HYGIA PROJECT in perspective. Hypertension 2021; 78(2):555–558.Poulter NR, Savopoulos C, Anjum A, et al. Randomized crossover trial of the impact of morning or evening dosing of antihypertensive agents on 24-hour ambulatory blood pressure. Hypertension 2018; 72(4):870–873.Mackenzie IS, Rogers A, Poulter NR, et al. Cardiovascular outcomes in adults with hypertension with evening versus morning dosing of usual antihypertensives in the UK (TIME study): a prospective, randomised, open-label, blinded-endpoint clinical trial. Lancet 2022; 400(10361):1417–1425.Klein D, Nagel G, Kleiner A, et al. Blood pressure and falls in community-dwelling people aged 60 years and older in the VHM&PP cohort. BMC Geriatr 2013; 13:50.Sink KM, Evans GW, Shorr RI, et al. Syncope, hypotension, and falls in the treatment of hypertension: results from the randomized clinical Systolic Blood Pressure Intervention Trial. J Am Geriatr Soc 2018;Leeman M, Kestelyn P. Glaucoma and blood pressure. Hypertension 2019; 73(5):944–950.Bowe A, Grünig M, Schubert J, et al. Circadian variation in arterial blood pressure and glaucomatous optic neuropathy—a systematic review and meta-analysis. Am J Hypertens 2015;

Дэлгэрэнгүй
Элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээний өөрчлөлт ба түүний менежмент
2025 оны 11-р сарын 24

Элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээний өөрчлөлт ба түүний менежмент

Эмнэлзүйн тохиолдол52 настай эрэгтэй, артерийн гипертензи оношоор хөнгөлөлтийн эм бичүүлэх болон шинжилгээний хариугаа үзүүлэхээр өрхийн эмчдээ хандсан. Тэрээр тулай, бөөрний архаг өвчин (G3a үе шат), чихрийн шижингийн урьдал байдал болон дислипидеми оноштой бөгөөд Артерийн даралт ихсэх болон бөөрний архаг өвчиндөө рамиприл 2.5 мг-аар өдөрт нэг удаа, дислипидемид розувастатин 10 мг-аар өдөрт нэг удаа тус тус уудаг. Биеийн жингийн индекс - 35кг/м2. Өдөрт таван ширхэг тамхи татдаг, орой бүр тогтмол 1-2 лааз пиво уудаг гэнэ. Автомашины худалдаа эрхэлдэг бөгөөд сүүлийн хоёр жилд эрсдэлтэй бүс нутаг руу зорчоогүй.Элэгний биохимийн шинжилгээнд: Аланин трансаминаза (АЛАТ/АЛАТ) 100 IU/L (хэвийн хэмжээ ~1-40), Шүлтлэг фосфатаза (ALP) 58 IU/L (30-130), Билирубин 20 μmol/L (<21), Альбумин 39 g/L (35-50), Түүдгэнцрийн шүүлтүүрийн тооцоолсон хурд (eGFR) 50 мл/мин/1.73м2, Нийт холестерин 5.6, Триглицерид 2.0 ммоль/л, Өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) 1.1, Бага нягтралтай липопротеин (LDL) 3.4 байна. Нэмэлт асуумжаар хоол боловсруулах замын зовуурьгүй, шээсний өнгө цайвар, өтгөн хэвийн гэж хариулсан. Бодит үзлэгээр зовхинд ксантелазм (өөхөн хуримтлал) үүссэн, цээжин хэсэгт цөөн тооны одлог тууралттай (spider naevi), хэвлийн таргалалттай, шилбээр бага зэрэг хавагнасан байв. Элэг, дэлүү томроогүй, шарлалтгүй.Элэгний биохимийн шинжилгээг (ихэнхдээ "элэгний үйл ажиллагааны сорил" гэж нэрлэж ирсэн) анхан болон хоёрдугаар шатлалын тусламж үйлчилгээнд элэгний олон төрлийн өвчнийг илрүүлэх, оношлох, хянах зорилгоор өргөн ашигладаг. Үндсэн шинжилгээнд АЛАТ, АСАТ, ШФ, билирубин, альбумин болон гамма-глутамил трансфераза (GGT) зэрэг багтдаг. Нэмэлт шинжилгээнд ялтас эсийн тоог үзэх зорилгоор цусны дэлгэрэнгүй шинжилгээ, бүлэгнэлтийн шинжилгээ (INR) багтах ба хэрэв өөрчлөлттэй илэрвэл шалтгааныг тодруулах стандарт болон нэмэлт инвазив бус сорилуудыг ("элэгний скрининг" гэж нэрлэдэг) хийдэг.Баримт: Шотланд улсад хийгдсэн, анхан шатны эмнэлгүүдийг хамруулсан томоохон когорт судалгаагаар, элэгний нийт шинжилгээний 21.7% нь дор хаяж нэг нь хэвийн бус гарсан байна. Энэ нь элэгний биохимийн сорил тус бүрийн элэгний өвчнийг илрүүлэх өвөрмөц болон мэдрэг чанар сул байдаг, шинжилгээг хийх олон төрлийн заалттай, мөн газарзүйн байршлаас хамааран элэгний өвчний тархалт болон эрсдэлт хүчин зүйлс харилцан адилгүй байдагтай холбоотой гэж үзсэн. Ажиглалтын судалгаанд элэгний биохимийн шинжилгээ өөрчлөлттэй өвчтөнүүдийн дөнгөж 50%-д нь л дараагийн шатны нарийвчилсан шинжилгээ хийгдсэн байсан нь элэгний архаг өвчнийг эрт илрүүлэх, удирдах, улмаар хүндрэлээс сэргийлэх боломжийг алдаж байна.Тархалт: Элэгний өвчний эпидемиологиДэлхий дахинд бодисын солилцооны өөрчлөлттэй холбоотой элэгний өөхлөлт (MASLD - өмнө нь согтууруулах ундааны бус шалтгаант элэгний өөхлөлт буюу NAFLD гэгддэг байсан) нь насанд хүрэгчдийн элэгний архаг өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан (38%) болж байна. Европ тивд архины шалтгаант элэгний өвчний тархалт хамгийн өндөр буюу 5.4% (95% CI 3.9-7.1) байна. Европ дотроо Их Британи нь Швед (14.0%; 95% CI 13.0-15.0) болон Италийн (16.1%; 95% CI 1.2-43.3) дараа гуравдугаарт (7.2%; 95% CI 3.0-13.0) орж байна. MASLD болон архины шалтгаант элэгний өвчин нь хоёулаа "элэгний өөхлөлтөт өвчин" (steatotic liver disease) гэсэн ерөнхий ангилалд багтах бөгөөд өөхжилт, улмаар элэгний үрэвсэл, фиброз үүсэх үйл явцаар илэрдэг.Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) мэдээлсэнээр дэлхий даяар гепатит В вирусийн тархалт 3.8%, гепатит С вирусийн тархалт 0.8% байна. БНХАУ, Энэтхэг, Нигери улсуудад гепатит В вирус нь элэгний өвчлөлийн тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Мөн элэгний архаг өвчин болон элэгний хатуурал (цирроз) нь эрэгтэйчүүдийн хөдөлмөрийн чадвар алдалттай амьдралын жилүүдийг (DALY) бууруулж буй 8 дахь, эмэгтэйчүүдийн хувьд 19 дэх шалтгаан болж байна. Европт зүрхний ишеми өвчний дараа хөдөлмөрийн насны жилүүдийг алдагдуулж буй хоёр дахь тэргүүлэх шалтгаан юм.Өвчтөнд шинжилгээг хэрхэн тайлбарлах хэрэгтэй вэ?Элэгний биохимийн шинжилгээг илгээхээсээ өмнө өвчтөнд шинжилгээ хийх заалтыг тайлбарлах хэрэгтэй. Жишээлбэл: "Би таны элэгний үйл ажиллагааны ерөнхий байдлыг харуулах энгийн шинжилгээ хийх гэж байна. Хариу өөрчлөлттэй гарах нь элэгний асуудлын шалтгааныг шууд хэлж өгөхгүй ч дараа нь ямар шинжилгээ хийх шаардлагатайг шийдэхэд тусална" гэх мэт.Элэгний шинжилгээ өөрчлөлттэй гарсан үед хэрхэн менежмент хийх вэ?Их Британийн Гастроэнтерологийн Нийгэмлэгийн удирдамж, 2024 оны EASL-EASD-EASO-ийн удирдамж, 2025 оны эмчилгээний зөвшилцилд үндэслэн анхан шатны тусламж үйлчилгээний түвшинд элэгний биохимийн шинжилгээ өөрчлөлттэй гарсан үед хэрхэн цааш чиглүүлэг хийж, ажиллах ёстойг харуулсан алгоримтыг боловсруулсан байна. Алгоритм нь таван үе шатаас бүрдэнэ.Алхам 1: Эмнэлзүйн анхан шатны үнэлгээ1-р алхам нь ийлдэс судлалын шинжилгээ болон дүрс оношилгоо хийхээс өмнө эмч нарт элэгний өвчнийг үнэлэхэд туслах гол мэдээллийг дахин сануулж байна. Гепатитын эрсдэл, жирэмсэн эсэх, эмийн хэрэглээний асуумж, архины хэрэглээ, элэг шилжүүлэн суулгаж байсан эсэх, элэгний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлс (метаболик хам шинж, чихрийн шижин, илүүдэл жин ба таргалалт, гэр бүлийн түүх, төмрийн илүүдэл), хавдрын болон цочмог өвчний "аюултай шинжүүд " зэргийг үнэлнэ. Бодит үзлэгээр элэгний цочмог болон архаг өвчний шинж тэмдгүүдийг хайна. Элэгний өвчний "аюултай шинж"-д альбумин буурах, элэгний ферментүүд хэт өндөр ихсэх, шарлалт, хавдрын шинж тэмдгүүд багтана.Архины хэрэглээШинжилгээний хариу ямар байхаас үл хамааран өвчтөний архины хэрэглээний тоо хэмжээ, давтамж, төрлийг үнэлнэ. Олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн AUDIT-C зэргийг ашиглан архины хэрэглээг дэлгэрэнгүй илрүүлнэ. Тав болон түүнээс дээш оноо авсан бол эерэг гэж үзэх бөгөөд архитай холбоотой хор хөнөөлийг үнэлэхийн тулд AUDIT асуумжийг бүрэн бөглөх шаардлагатай; хэрэв архины хамаарал сэжиглэгдэж байвал илүү нарийвчилсан хэрэгсэл (жишээ нь: SADQ – архины хамаарлын хүндийн зэргийн асуумж) ашиглан хүндийн зэргийг үнэлнэ. Шаардлагатай бол архины хэрэглээг бууруулах талаар товч зөвлөгөө өгнө.Алхам 2: Элэгний үйл ажиллагааны сорилШинжилгээний заалтад: өвөрмөц бус шинж тэмдэгтэй өвчтөнийг элэгний өвчний скрининг хийх, шинж тэмдэггүй боловч элэгний өвчний өндөр эрсдэлтэй өвчтөнийг скрининг хийх, элэг хордуулах эмийн (гепатотоксик) хэрэглээ (жишээ нь: ревматологийн эмүүд, амиодарон, изониазид, метотрексат), мөн мэдэгдэж буй элэгний өвчин эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлийг хянах зэрэг багтана.Элэгний биохимийн шинжилгээг илгээхээсээ өмнө хийх болсон заалтаа тодорхой болгох хэрэгтэй. Эдгээр нь өвөрмөц бус сорилууд бөгөөд хувь хүний болон улс хоорондын ялгаатай байдал, тухайлсан элэгний өвчнийг илрүүлэх мэдрэг болон өвөрмөц чанар сул тул "элэгний үйл ажиллагааг илрүүлэх анхан шат"-ы шинжилгээ гэж үзэх нь зүйтэй. Элэгний биохимийн шинжилгээ өөрчлөлттэй үед нэмэлт шинжилгээ хийх заалт болох юм. Өөрчлөлтийн хэв шинжийг тодорхойлохдоо давамгайлж буй хэв шинжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нийтлэг хэв шинжүүдэд:Билирубин дангаар ихсэх — ГипербилирубинемиАЛАТ ба/эсвэл АСАТ ихсэх —Эс задралын хэв шинжШФ ба/эсвэл ГГТ ихсэх — Холестатик буюу цөс зогсонгишлын хэв шинжАльбумин багасахINR ихсэх (шарлалттай эсвэл шарлалтгүй) — Элэгний нийлэгжүүлэх үйл ажиллагааны дутагдал (Synthetic failure) эсвэл хавдар сэжиглэх хэв шинж.Элэгний биохимийн анхны шинжилгээгээр холимог дүр зураг ажиглагдвал дараагийн шинжилгээг тодорхойлохын тулд 1-р алхамтай уялдуулах шаардлагатай.Алхам 3: Шалтгааныг тогтоох нарийвчилсан шинжилгээ1-р алхмаас бүрдүүлсэн эмнэлзүйн гол мэдээлэлтэй уялдуулж ялган оношилгоог чиглүүлнэ. Жишээ нь: шимэгдэлт алдагдах (malabsorption), жирэмсэн эсэх, гепатит В/С вирусын тархалт өндөртэй улсад төрсөн эсэх, гэр бүлд нь гемохроматоз байсан эсэх гэх мэт. Улаан эсийн дундаж эзэлхүүн (MCV) ихсэх нь архины шалтгаант элэгний өвчнийг илтгэж болох ч энэ нь архины хэрэглээг илрүүлэх өвөрмөц үзүүлэлт биш байдаг.Зарим улс оронд "ухаалаг элэгний сорил" (intelligent liver blood testing) гэх мэт автоматжуулсан систем рүү шилжиж байгаа бөгөөд энэ нь анхны хэвийн бус хариунд үндэслэн лаборатори өөрөө хамгийн тохиромжтой нэмэлт шинжилгээнүүдийг хийдэг систем юм. Энэхүү системийг санамсаргүй түүвэр бүхий хяналтат туршилтаар судлахад, элэгний өвөрмөц оношилгоог 43%-иар нэмэгдүүлж, зардлын хувьд үр ашигтай болох нь тогтоогдсон.Билирубин дангаар ихсэх - ГипербилирубинемиШууд бус (unconjugated) билирубин дангаар ихсэх нь ихэвчлэн Жильберын хам шинж болон цөөн тохиолдолд цус задралын шалтгаантай байдаг. Билирубин ихэссэн өвчтөнд өлөн үеийн шууд болон шууд бус билирубин, цусны дэлгэрэнгүй шинжилгээ, захын цусны түрхэцийн шинжилгээг хийнэ. Шууд бус билирубин хэт ихсэх нь мөн ховор тохиолдох Криглер-Найярын (Crigler-Najjar) хам шинжийг илтгэж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүүхэд насанд илрэх ба нарийн мэргэжлийн эмч хянах шаардлагатай эмгэг юм.Менежмент: Хэрэв цус багадалттай байвал цус задралыг үнэлэхийн тулд ретикулоцитийн тоо болон лактат дегидрогеназа (LDH)-г шалгана. Шууд (conjugated) билирубин ихсэх нь ихэвчлэн цөсний замын бөглөрөл эсвэл элэгний паренхимийн өвчнөөс үүдэлтэй байдаг тул элэгний бусад сорилуудтай уялдуулж үзнэ. Эс задралын хэв шинжЭлэгний эс доторх ферментүүд болох  АЛАТ, АСАТ нь элэгний эс гэмтэх эсвэл үхжих үед цусанд ялгардаг. Олон төрлийн эмгэг, эмийн бодис нь АЛАТ ба/эсвэл АСАТ-г ихэсгэдэг; иймээс эдгээр ферментүүдийн өсөлт нь элэгний биохимийн хамгийн түгээмэл өөрчлөлт юм. АЛАТ нь элэгний эсэд голчлон байдаг тул элэгний өвчнийг илүү өвөрмөцөөр илтгэдэг бол АСАТ нь элэгний эсээс гадна араг ясны болон зүрхний булчинд агуулагддаг. АЛАТ ба/эсвэл АСАТ ихсэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудад элэгний өөхжилт (үүнд MASLD, архины шалтгаант элэгний өвчин, бодисын солилцооны өөрчлөлттэй хавсарсан архины шалтгаант элэгний өвчин багтана), вирусийн гепатит, ауто-иммун гепатит, төмрийн илүүдэл болон эмийн шалтгаант элэгний гэмтэл орно.Менежмент: АЛАТ болон АСАТ ихэссэн шалтгааныг тодруулахын тулд ГГТ, ЦДШ, элэгний хэт авиан шинжилгээ (ЭХО) болон шалтгааныг илрүүлэх скрининг (гепатит В вирусийн гадаргуугийн антиген/HBsAg; гепатит С вирусийн эсрэг бие/Anti-HCV; ауто-эсрэг биеүүд (гөлгөр булчингийн, бөөмийн, митохондрийн болон нейтрофилийн цитоплазмын эсрэг); иммуноглобулинууд; ферритин ба трансферрины ханалт; HbA1c)-ийг захиална. Архины шалтгаант элэгний өвчин эсвэл фиброз сэжиглэж байвал АСАТ:АЛАТ харьцааг тооцоолох ба хэрэв харьцаа >1 байвал давшингуй фиброз/циррозыг илтгэнэ. Цөс зогсонгишил (холестатик)-ын хэв шинжШүлтлэг фосфотаза (ШФ, ALT) нь цөсний замын хучуур эсүүд болон ясанд дийлэнхи хэсэг нь, элэгний эсэд бага хэмжээгээр үүсдэг. ГГТ (гаммаглутилтрансфераза) нь гепатоцит эсэд үүсдэг. ГГТ нь ясанд үүсдэггүй тул ШФ ихэссэн шалтгаан нь элэг/цөсний өвчин үү (ГГТ ихэссэн), эсвэл ясны өвчин үү гэдгийг ялгахад ашиглана. Хэдийгээр ГГТ нь архи хэтрүүлэн хэрэглэхэд заримдаа ихэсдэг ч архины хэрэглээг илтгэх найдвартай үзүүлэлт биш юм. Гэсэн хэдий ч ГГТ ихсэх нь нийт нас баралтын эрсдэлийг урьдчилан таамаглах бие даасан үзүүлэлт болдог (бага зэрэг ихсэхэд эрсдэлийн харьцаа HR 1.84; CI 1.53-2.23; их хэмжээгээр ихсэхэд (хэвийн хэмжээнээс ≥ 2.5 дахин) HR 6.64; CI 4.96-8.88). Холестатик хэв шинжийн нийтлэг шалтгаануудад цөсний замын бөглөрөл (жишээ нь: цөсний чулуу, хавдар), элэгний зогсонгишил (жишээ нь: зүрхний дутагдал), эмийн шалтгаант элэгний гэмтэл, анхдагч цөсний холангит (PBC) болон анхдагч хатууралт холангит (PSC) багтана. Витамин Д-ын дутагдал нь сийвэнгийн кальцийг хэвийн барих нөхөн төлжих механизмаар ШФ-ийг ихэсгэж болдог тул ШФ дангаар ихэссэн өвчтөнд витамин Д-ийн статусыг шалгана. Жирэмсэн үед ШФ нь ихсээс ялгардаг тул физиологийн хэвийн үзэгдэл юм. Жирэмсэн үед ШФ-ээс гадна бусад элэгний сорилууд ихсэх нь урьд нь байсан элэгний өвчин хүндрэх эсвэл жирэмслэлттэй холбоотой элэгний өвчин байх магадлалтай тул нарийвчлан шинжлэх шаардлагатай.Менежмент: Элэгний хэт авиан шинжилгээ (цөсний суваг өргөссөн эсэх, голомтот өөрчлөлт байгаа эсэхийг харах) болон элэгний эсийг гэмтээдэг шалтгааныг тодруулах оношлогоог хийнэ. Нийлэгжүүлэх үйл ажиллагааны дутагдал/Хавдар сэжиглэхЭлэгний эсийн нийлэгжүүлэх үйл ажиллагааны дутагдал (элэгний дутагдал) гэдэг нь бие махбодийн гол үйл ажиллагаанд шаардлагатай уургуудыг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэж чадахгүй байхыг хэлнэ; энэ нь альбумин багасах болон INR уртсах (цус бүлэгнэлт удаашрах)-аар илэрнэ. Мөн элгэнд явагдах билирубины задрал болон цэвэрлэгээ буурснаас үүдэлтэй шарлалт, азотлог хаягдлын боловсруулалт буурснаас үүдэлтэй шээг (urea) ихсэх зэрэг дагалдаж болно. Турах болон холестазын шинж тэмдэг (загатнах, шарлах, тослог баах) дагалдсан төрөл бүрийн хавдрын үед ижил шинж тэмдэг илэрдэг. Альбумин багасах бусад шалтгаануудад цочмог үрэвслийн хариу урвал, шимэгдэлт алдагдах, хоол тэжээлийн дутагдал, цус шингэрэх (жирэмслэлт, зүрхний дутагдал, бөөрний архаг өвчин), уураг алддаг энтеропати болон бөөрөөр алдах (бөөрний архаг өвчин, нефрот хам шинж) зэрэг орно.Менежмент: Элэгний үйл ажиллагааны дутагдал сэжиглэгдвэл яаралтай элэгний хэт авиан шинжилгээ хийлгэж, элэгний нарийн мэргэжлийн эмчид илгээнэ. Хавдар сэжиглэгдвэл хавдрын удирдамж, зааврын дагуу өвчтний менежментийг шийдвэрлэнэ. ХолимогДээрхи хэв шинжүүд холилдон илрэх нь практикт түгээмэл байдаг. Жишээлбэл, уургийн хэрэглээ багатай, зүрхний дутагдалтай настай хүнд альбумин бага (шингэрэлт болон нийлэгжилт буурснаас) байхын зэрэгцээ элэгний зогсонгишлын улмаас ШФ болон ГГТ ихэссэн байж болно.Менежмент: 3-р алхамд шалтгааныг тодруулах ямар нэмэлт шинжилгээ хийхээ шийдэхийн тулд 1-р алхмын эмнэлзүйн мэдээллийг 2-р алхмын давамгайлсан хэв шинжтэй хамтатган авч үзнэ. Алхам 4 ба 5: Оношлогоо ба МенежментЭмнэлзүйн зураглал болон 2, 3-р алхмын дагуу нарийн мэргэжлийн эмчийн хамтаар эдгээр эмгэгүүдийн тодорхой хувийг анхан шатны тусламж үйлчилгээний хүрээнд оношилж, эмчлэх боломжтой. Элэгний фиброзыг үнэлэхБодисын солилцооны эмгэгтэй, элэгний өөхлөлттэй өвчтөнүүдэд элэгний фиброзыг үнэлэх инвазив бус үнэлгээг хийх нь зүйтэй. Анхан шатны тусламж үйлчилгээнд хамгийн тохиромжтой арга бол FIB-4 (fibrosis-4 index for liver fibrosis) үнэлгээ бөгөөд энэ нь нас, АСАТ, АЛАТ болон ялтас эсийн тоонд үндэслэн фиброзын эрсдэлийг тооцоолдог.FIB-4 оноо <1.3: Давшингуй фиброз байх магадлал бага (negative predictive value) тул FIB-4 оноог 1-3 жил тутамд дахин үнэлнэ.Дунд зэргийн оноо 1.3-2.67: Анхан шатны тусламж үйлчилгээнд хавсарсан өвчний менежментийг эрчимжүүлж, орон нутгийн нөөц боломжийг ашиглан элэгний фиброзын нэмэлт шинжилгээнүүдийг (NAFLD фиброзын оноо, VCTE-фиброскан, shear wave эластографи, MRI эластографи, ELF сорил) төлөвлөнө.FIB-4 оноо >2.67: Анхан шатны болон нарийн мэргэжлийн түвшинд хавсарсан өвчний менежментийг хийж, элэгний фиброзын цаашдын үнэлгээг гепатологич эмчээр хянуулах хэрэгтэй. FIB-4-ийн хязгаарлалтууд: 65-аас дээш болон 35-аас доош насныхан, дунд зэргийн оноотой (1.3-2.67) хүмүүс, мөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд FIB-4-ийн таамаглах чадвар буурдаг тул эдгээр бүлгийнхэнд элэгний фиброзын өөр хэмжүүр ашиглах нь зүйтэй. 65-аас дээш насныханд FIB-4-ийг ашиглах тохиолдолд дунд зэргийн эрсдэлийн хязгаарыг 1.30-2.0 гэж тодорхойлох ба >2.0 оноотой бол гепатологич руу илгээх заалттай. Хяналт, илгээх заалтЭлэгний архаг өвчин болон түүний шалтгааныг оношилж, эмчилсний дараа өвчтөнийг жилд нэг удаа хянах ба эсвэл элэгний өвчний зэргээс хамааран давтан үзлэгийг ойрхон төлөвлөх хэрэгтэй.Хяналтын давтан үзлэгээр ерөнхий мэргэжлийн эмч, сувилагч эсвэл элэгний эмч нар дараах зүйлсийг анхаарах ёстой:Элэгний архаг өвчний шинэ болон одоо байгаа шинж тэмдгүүдийн талаар асуухЭлэгний декомпенсаци буюу үйл ажиллагааны алдагдлын шинж тэмдэг (энцефалопати, асцит, булчингийн хатингаршил) байгаа эсэхийг бодит үзлэгээр тодорхойлохЭлэгний биохимийн шинжилгээг (АЛАТ, ШФ, билирубин, альбумин болон INR) хянахАрхины хэрэглээг үнэлж, зохих зөвлөгөөг өгөхФиброз байгаа эсэх болон түүний зэргээс хамааран элэгний фиброзыг хянахЗүрх судасны эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх, одоо байгаа эрсдэлт хүчин зүйлсийг (чихрийн шижин, даралт ихсэх, дислипидеми) шийдвэрлэх, туслахӨвчтөнд тохирсон өөх тос бууруулах эмчилгээ санал болгох. Статин нь элэгний үрэвсэл, өөхлөлт, фиброзыг сайжруулдаг болох нь тогтоогдсон. Харин статиныг АЛАТ ба/эсвэл АСАТ нь хэвийн дээд хэмжээнээс 3 дахин ихсээгүй өвчтөнд бичих ёстой. Дараах тохиолдолд элэгний өвчнөөр мэргэшсэн гепатологич эсвэл гастроэнтерологич эмч рүү илгээнэ:Элэгний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлтэй бөгөөд биеийн байдал цочмог муудсан, анамнез болон үзлэгээр элэгний өвчний шинж тэмдэг илэрсэн өвчтөнүүд. Үүнд цочмог гепатит, эмийн шалтгаант элэгний гэмтэл, элэгний үйл ажиллагааны дутагдал, элэгний декомпенсаци сэжиглэгдсэн өвчтөнүүд багтана.Элэгний өвөрмөц өвчнийг илтгэх өөрчлөлт — Элэгний биохимийн шинжилгээ өөрчлөлттэй, мөн тодорхой шалтгаан батлагдсан бол жишээ нь: АЛАТ ихсэж, элэгний В вирус эерэг гарсан бол.Элэгний архаг өвчнийг илтгэх өөрчлөлт —Элэгний архаг өвчтэй болох нь тогтоогдсон; жишээ нь: элэгний биохимийн үзүүлэлтүүд мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн (хэвийн дээд хязгаараас ≥2.5 дахин их), ЭХО-д фиброзын шинж тэмдэгтэй эсвэл инвазив бус сорилоор (FIB-4) фиброзын өндөр эрсдэлтэй гарсан, хавдрыг сэжиглэх “аюултай шинж” илэрсэн, элэгний үйл ажиллагааны дутагдалтай, эсвэл онош тодорхойгүй үед.Эмнэлзүйн тохиолдлын шийдвэрТа элэгний хэт авиан шинжилгээтэй хамт нэмэлт цусны шинжилгээг захиалсан. Цусны шинжилгээний хариунд: Ялтас-120 (140–400×10^9/L), АСАТ-60 (1-45 IU/L), АЛАТ-100, HbA1c-46 (<42 ммоль/моль) байна. Ферритин, трансферрины ханалт, ауто-эсрэг биеүүд, иммуноглобулинууд болон гепатит В/С нь бүгд хэвийн хэмжээнд байна. Элэгний ЭХО-д өөхлөлттэй (fatty liver) гэж гарсан. Та FIB-4 оноог 3.03 гэж тооцоолсон нь фиброзын дунд зэргийн эрсдэлтэй байна. Та MASLD (бодисын солилцооны өөрчлөлттэй холбоотой элэгний өөхлөлт) онош тавьж, метаболик хам шинж болон MASLD-ийн удирдамжийн дагуу шийдвэрлэсэн.Эх сурвалж: Interpreting abnormal liver blood test results https://www.bmj.com/content/391/bmj-2024-082648 

Дэлгэрэнгүй
Нойрны эрүүл мэнд, ерөнхий зөвлөмжүүд
2025 оны 8-р сарын 25

Нойрны эрүүл мэнд, ерөнхий зөвлөмжүүд

Хүн дунджаар амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг. Харамсалтай нь, олон хүн долоо хоногийн ихэнх шөнө биологийн хэрэгцээт нойроо хангалттай авч чаддаггүй. Үүний шалтгаан нь олон янз бөгөөд үүнд ажлын онцлог, амьдралын хэв маяг, мөн орчны дуу чимээ, аюулгүй байдал зэрэг олон хүчин зүйлс багтдаг. Энэхүү өгүүлэлд нойрны бүтэц; нойрны талаархи судалгаанууд, түүний дотор сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ажил хөдөлмөрт үзүүлэх нөлөө; мөн нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах аргуудыг тоймлон хүргэж байна.Тархалт, үндсэн ойлголтНойрны ач холбогдлыг харуулсан маш олон нотолгоо байдаг ч олон хүн нойрны эрүүл мэндийн зорилтот түвшинд хүрч чаддаггүй. Жишээ нь, Америкийн Нэгдсэн Улсын (АНУ) насанд хүрэгчдийн дундах улсын хэмжээний түүвэр судалгаагаар, нийт оролцогчдын 35% орчим нь зөвлөмжит 7 ба түүнээс дээш хугацаагаар унтдаггүй гэж мэдээлжээ. 1985-2012 оны хооронд буюу бараг 30 жилийн турш АНУ-ын насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан томоохон, үндэсний хэмжээний судалгаагаар зөвлөмжит хугацаанаас (6 ба түүнээс бага цаг) бага унтдаг насанд хүрэгчдийн тоо бараг хоёр дахин нэмэгдсэн нь сүүлийн хэдэн арван жилд нийтээрээ нойр багасах хандлагатай болсныг харуулж байна. Түүнчлэн, Франц, Их Британи, Герман, Итали, Португал, Испани, Финланд зэрэг Европын орнуудын насанд хүрэгчдийн дундах түүвэр судалгаанд оролцогчдын 37% нь нойрондоо сэтгэл хангалуун бус байх, нойр хэт богино байх зэрэг нойрны асуудалтай гэж мэдээлжээ. Хятадын насанд хүрэгчдийн дундах түүвэр судалгаагаар, 49% нь нойрны чанар муутай болох нь тогтоогдсон.Ихрүүдийн судалгаагаар нойр нь удамших чанар өндөртэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь хувь хүний нойрны хэрэгцээнд генетикийн нөлөө байдгийг харуулж байна. Үүнээс гадна ажилдаа ирж, очих хугацаа, ажлын хуваарь, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага зэрэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс, мөн хүрээлэн буй орчны дуу чимээ, температур, уур амьсгал зэрэг нь нойронд нөлөөлдөг. Соёлын үнэт зүйл, нийгмийн хэм хэмжээ, эрүүл мэндийн нийгмийн тодорхойлогч хүчин зүйлс (жишээлбэл, арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхал) зэрэг нийгмийн хүчин зүйлсийн нойронд үзүүлэх нөлөөний талаарх ойлголтууд нэмэгдсээр байна.Олон хүмүүс хангалттай, эсвэл сэтгэл ханамжтай нойр авч чадахгүй байгааг харуулсан дээрхи нотолгоонуудаас гадна, ерөнхий хүн ам дунд нойрны талаарх буруу ойлголтууд түгээмэл байдаг. Согтууруулах ундаа нойронд сайнаар нөлөөлдөг, эсвэл амралтын өдрүүдээр нөхөж унтах нь алдсан нойроо нөхөх эрүүл арга гэх мэт итгэл үнэмшил нь үүний тод жишээ юм. Гэвч ийм итгэл үнэмшил нь унтах цаг тогтмол бус байх, өдөр унтах зэрэг нойрны муу зуршилтай холбоотой бөгөөд зарим тохиолдолд (жишээ нь, согтууруулах ундаа) нойрны чанарыг бууруулдаг. Нойрны талаарх буруу ойлголт, түүнээс шалтгаалах сөрөг үр дагаварт хүргэх буруу итгэл үнэмшил нь цахим орчин дахь худал мэдээллээр дамжин хурдтай тархаж байна. Жишээ нь нэгэн платформд нойрны талаарх ташаа мэдээлэл агуулсан видеонууд хамгийн их үзэлттэй байсан ба видеонуудын 60 гаруй хувь нь арилжааны шинжтэй, мэдэгдэхүйц буруу ойлголтуудыг түгээсэн байсан. Тиймээс нойрны эрүүл мэнд болон нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах аргуудын талаар олон нийтийн ойлголтыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн нийгмийн эрүүл мэндийн хүчин чармайлт шаардлагатай байгааг дээрхи тоо баримтуудаас тодорхой харж болохоор байна.Нойр гэж юу вэ?Нойр бол тархи ба бие махбод дахь идэвхжлийн өөр өөр хэв маягаар тодорхойлогддог, буцаж сэргэх шинжтэй, гаднын орчноос түр тусгаарлах шинж чанар бүхий мэдрэл-биологийн төлөв байдал юм. Нойр нь хөдөлгөөн болон бодисын солилцооны  идэвхийг бууруулдаг үе юм.Нойр бол нэгэн төрлийн төлөв байдал бус, харин онцлог шинж чанар, физиологийн хамаарал бүхий өөр өөр үе шатуудаас бүрддэг. Нойрыг тодорхойлох алтан стандарт нь полисомнографи (ПСГ) бөгөөд үүнийг ихэвчлэн лабораторийн эсвэл хяналттай орчинд хийдэг. ПСГ-д тархины идэвхжлийг илрүүлэх электроэнцефалографи (ЭЭГ), эрүүний булчингийн тонусыг хэмжих электромиографи (ЭМГ), нүдний хөдөлгөөнийг бүртгэх электрокулографи (ЭОГ) багтдаг. ЭЭГ-ийн мэдээллийг авахын тулд толгой дээрх хэд хэдэн стандартчилагдсан байрлалд хоёр талд электродуудыг байрлуулж, тархины цахилгаан идэвхжлийг бүртгэдэг. Тархины идэвхжил нь далайц (долгионы оргилоос ёроол хүртэлх зай) ба давтамжаар (долгионы хурд) тодорхойлогдох бөгөөд ЭОГ ба эрүүний ЭМГ-тай хамт нойр эхлэх, дуусах, нойрны үе шатуудыг тодорхойлох, нойрны чанарыг үнэлэхэд ашигладаг.Нойрны хэвийн бүтцийг ерөнхийд нь хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно: нүдний хурдан хөдөлгөөнт нойр (REM нойр) ба REM бус нойр. REM бус нойр нь гурван үе шатанд (N1, N2, N3) хуваагддаг бөгөөд N1 ба N2 үе шат нь сэрлийн босго нам (жишээлбэл, N1 үе шатанд унтаж буй хүнийг нэрээр нь дуудахад сэрж болно) гүехэн нойрыг илэрхийлдэг. REM бус нойрны N2 үе шат нь ЭЭГ-ээр илэрдэг нойрны ээрүүл эсвэл К-комплексээр тодорхойлогдоно. Энэ үед унтаж буй хүнийг нэрээр нь дуудахад төдийлөн амархан сэрэхгүй. Дараа нь ЭЭГ нь илүү өндөр далайцтай, удаан долгион руу шилжих бөгөөд үүнийг ихэвчлэн дельта буюу гүн нойр гэж нэрлэдэг. REM бус нойр нь танин мэдэхүйн идэвхжил бага, биеийн хөдөлгөөн хааяа ажиглагддаг онцлогтой. Харин REM нойр (R үе шат) нь REM бус нойртой харьцуулахад тархины идэвхжил мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, араг ясны булчингийн сулрал (атони) болж, нүдний хурдан хөдөлгөөн хааяа ажиглагддагаараа ялгарна. Зүүдний 80% орчим нь REM нойрны үед тохиолддог гэж үздэг. Нойрсолт REM бус нойронд эхэлж, дараа нь анхны REM үе шат ойролцоогоор 80 минутын дараа эхэлдэг. Анхны REM үе нь ихэвчлэн богино, 10 минут буюу түүнээс бага үргэлжилдэг бол дараагийн REM үе уртсаж, шөнийн сүүлийн хагаст REM нойр давамгайлдаг бол шөнийн эхний хагаст удаан долгионт нойр давамгайлдаг. Нойрсолтын үлдсэн хугацаанд унтаж буй хүн REM ба REM бус нойрны хооронд ээлжлэн солигдох бөгөөд мөчлөг бүр 90-120 минут үргэлжилнэ. Ердийн нэг шөнийн нойрны N1 үе шат 2-5%, 2-р үе шат 45-55%, удаан долгионт нойр 10-20%, REM нойр 20-25%-ийг эзэлдэг. Гэвч нас ахих тусам N1 ба N2 хувь нэмэгдэж, N3 үе шат багасдаг; R үе шат харьцангуй тогтмол хэвээр үлддэг. Залуу, эрүүл хүний нэг шөнийн нойрны турш янз бүрийн нойрны мөчлөгүүдийн ээлжлэлийг Зураг 1 дэх гипнограммаас харж болно. Зураг 1Залуу, эрүүл насанд хүрсэн хүний ердийн нойрсолтын үеийн нойрны үе шатуудын мөчлөгийг харуулсан гипнограмм.Нойр нь гомеостазын ба “хоногийн хэмнэл” гэсэн синергист хоёр процессоор зохицуулагддаг. Гомеостазын процесс гэдэг нь нойрсох хэрэгцээг илэрхийлдэг бөгөөд энэ хэрэгцээ нь сэрүүн байх цаг тутамд нэмэгдэж, зөвхөн нойрссоноор л буурдаг. Харин “хоногийн хэмнэл” процесс нь 24 цагийн хэмнэлт үйл ажиллагааг илэрхийлэх бөгөөд өдрийн цагаар сэргэг байдлыг хадгалахын тулд гомеостазын хэрэгцээг тэнцвэржүүлдэг ч орой болоход суларч, гомеостазын хэрэгцээгээр нойрсолт эхлэх боломжийг олгодог (Зураг 1). Энэхүү “хэмнэл зохицуулагч” нь боргоцой булчирхайн яг дээр байрлах супрахиазматик бөөмд (SCN) байрладаг (Зураг 2). Боргоцой булчирхай нь мелатонин даавар ялгаруулах бөгөөд энэ нь SCN дэх "цаг зохицуулгын" генүүдийн хэмнэлт үйл ажиллагаатай хавсран 24 цагийн хэмнэлийг зохицуулдаг. Хэвийн хоногийн хэмнэлийн ачаар нойр-сэрүүн байдлын харьцаа тогтмол байдаг. Өдөр бүр тогтмол цагт унтаж, сэрэх нь хэмнэл зохицуулагчид мэдээлэл өгч, түүний хэмнэлийг хадгалахад тусалдаг. Унтах ба сэрэх цаг тогтмол бус байх үед хоногийн хэмнэл нь хэзээ нойрыг хүргэх, хэзээ сэргэг байх ёстойг ойлгохгүй ба хоногийн хэмнэлийн алдагдалд орох эрсдэлтэй. Энэхүү мэдрэмжийг цагийн бүс дамжин аялсан хэн бүхэнд "jet lag" буюу цагийн зөрүүнээс үүдэлтэй нойргүйдэл, ядралтай ижил гэдгийг төвөггүй мэдэж болно. "Цагийн зөрүү" гэдэг нь агаарын тээврийн тусламжтайгаар өөр цагийн бүс рүү хурдан шилжиж буйг хэлэх бөгөөд харин хүний дотоод хэмнэл нь хуучин цагийн бүсдээ үлддэг. Түүнчлэн, ажил мэргэжилээс шалтгаалсан "нийгмийн гаралтай цагийн зөрүү" (social jet lag) гэж бас байдаг.Гомеостазын ба хоногийн хэмнэл нь хамтран ажилладаг бөгөөд хоногийн хэмнэлийн нойрны үе нь нойрсох гомеостазын хэрэгцээний оргил үетэй давхцаж, улмаар нойрсолт эхэлж, тасралтгүй үргэлжилдэг. Харин хоногийн хэмнэлийн систем нь гомеостазын хэрэгцээтэй тохирохгүй байх үед нойрсох чадвар алдагддаг.Зураг 2Тархин дахь хоногийн хэмнэлийг удирддаг супрахиазматик бөөм, түүний үйл ажиллагааНойрны эрүүл мэнд нь олон талт (Хүснэгт 1) ойлголт бөгөөд насанд тохирсон нойрсох цаг хангалттай байх; тасралтгүй, үр дүнтэй нойр; тухайн хүн унтаж сэрсэний дараа амарсан мэдрэмжтэй эсвэл хангалттай чанартай гэж үнэлдэг; маргаашийн сэргэг байдлын шалтгаан болдог; мөн зохих цагт унтах гэсэн олон хүчин зүйлсээс эрүүл нойр бүрдэнэ. Нойрны эрүүл мэнд нь сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндээс эхлээд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ажлын гүйцэтгэл зэрэг олон талтай холбоотой байдаг.Хүснэгт 1 Нойрны эрүүл ахуйн бүрэлдэхүүн хэсгүүд.Нойрны дутагдал нь сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдөх, цочромтгой байдал нэмэгдэх зэргээр илэрдэг сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдалд хүргэдэг. Нэгэн судалгаагаар, 35 цагийн турш нойргүй байсан оролцогчдод сөрөг сэтгэл хөдлөлийн зураг үзүүлэхэд тархины сэтгэл хөдлөлийн төв болох амигдала идэвхжил 60% орчим нэмэгдсэн нь нойр дутагдсан оролцогчид сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү тогтворгүй хариу үйлдэл үзүүлдэгийг тархины үйл ажиллагааны соронзон резонанст томографийн шинжилгээгээр харуулсан.Нойрны дутагдал нь сонор сэрэмж, сэргэг байдал зэрэг танин мэдэхүйн үндсэн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Нойр алдалт нь танин мэдэхүй, гүйцэтгэх үйл ажиллагаатай холбоотой тархины бүс болох урд тархины бор гадаргуу дахь глюкозын солилцооны алдагдалтай холбоотой байдаг. Зан үйлийн судалгаагаар оролцогчид нойр дутагдсан үедээ мөрийтэй тоглоомын даалгавар дээр шийдвэр гаргалт муудаж, зүй тогтлыг таних чадвар нь илэрхий буурч байсан байна. Амьтан дээр хийсэн судалгаагаар, нойрсох үед сэрүүн байдалтай харьцуулахад Альцгеймерын өвчний биомаркерууд болох амилоид-бета уургийг хурдацтай зайлуулдаг нь тогтоогтсон ба энэ процессыг тархинаас бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүнийг зайлуулах нойр-хамааралт глимфатик цэвэрлэгээ гэж нэрлэдэг.Хангалтгүй нойр нь бие махбодын эрүүл мэндэд мөн сөргөөр нөлөөлдөг. Эпидемиологийн судалгаагаар 6 ба түүнээс бага цаг унтдаг хүмүүсийн дунд артерийн гипертензийн эрсдэл ойролцоогоор 2 дахин, зөвлөмжит хугацаанаас бага унтдаг хүмүүсийн дунд чихрийн шижингийн эрсдэл 1.95 дахин нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Мөн эпидемиологийн судалгаагаар хангалтгүй нойр (7 цагаас бага) нь таргалах магадлалыг 6%-иар нэмэгдүүлдэг болох нь тогтоогдсон. Харамсалтай нь хангалтгүй нойр (6 цагаас бага) нь ахмад настнуудын дунд бүх шалтгаант нас баралтын эрсдлийг 2.4 дахин нэмэгдүүлдэг байна.Гүйцэтгэлийн хувьд, нойрны дутагдалтай өвчтөнүүдийн ой санамж, суралцах гүйцэтгэл нь хэвийн нойртой хүмүүстэй харьцуулахад 20% орчим буурдаг. Түүнчлэн, ажлын орчинд нойрны асуудалтай ажилтнуудын бүтээмж алдагдсаны улмаас жилд дунджаар 11 ажлын өдөр алддаг гэсэн тооцоо байдаг. Хангалтгүй нойр нь бие махбодийн гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлж, сагсан бөмбөг, теннис, гүйлт, хүндийн өргөлт зэрэг спортод амжилт гаргах чадварыг бууруулдаг байна.Нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах аргуудНойрны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг орчны хүчин зүйлс, зан үйлийг багасгаж, эрүүл зөв нойрсох зан үйлд анхаарлаа хандуулж, нойрсолтын чанараа сайжруулах, хэвээр хадгалах үйл ажиллагааг "нойрны эрүүл ахуй" гэж нэрлэж ирсэн. Нойрны эрүүл ахуйн олон янзын зөвлөмж байдаг нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэд хэдэн зөвлөмжийг Хүснэгт 2-т харууллаа.Хүснэгт 2Нойрны эрүүл ахуйн зөвлөмжХэрэглэгчийн нойр хянах төхөөрөмжСүүлийн жилүүдэд хүн амын дунд нойрыг хянах, хэмжих зэрэгт мэдэгдэхүйц ахиц гарсан. АНУ-д тухайлбал, насанд хүрэгчдийн бараг 30% нь ухаалаг утас болон бусад "ухаалаг" төхөөрөмжийг ашиглан нойроо хянадаг байна. Нойрыг хэмжих “алтан стандарт” буюу полисомнограф (ПСГ) болон худалдаанд гарсан хэрэглэгчийн нойр хэмжигч төхөөрөмжүүдийн хоорондын хамаарлыг судалсан судалгаагаар, эдгээр төхөөрөмжүүд нь нойр эхлэх, дуусах цагийг тодорхойлж, улмаар нойрны үргэлжлэх хугацааг тооцоолохдоо ПСГ-тай харьцуулахад харьцангуй нарийвчлалтай байдаг нь харагджээ. Хуруунд зүүдэг нойр хянах төхөөрөмжүүд (жишээ нь, Oura Ring) нь ПСГ-тай харьцуулахад 95%-иас дээш мэдрэг чанартай, бугуйнд зүүдэг төхөөрөмжүүд ПСГ-тай харьцуулахад 93%-иас дээш мэдрэг чанартай байсан байна. Харин нойрны үе шат, нойрноос сэрэх зэргийг үнэлэхдээ ихэвчлэн төхөөрөмжөөсөө хамаарч өөр өөр байдаг. Зарим өвчтөнд эсрэгээрээ, ухаалаг төхөөрөмжөөр нойроо хянах нь сэтгэл түгшилд хүргэх ба ийм үед эмч нар өвчтөнүүддээ түр завсарлахыг зөвлөх хэрэгтэй.Уг зөвлөмжүүдийн хязгаарлагдмал талуудНойрны эрүүл ахуйн ерөнхий зөвлөмжүүд нь хүн амын олонх эсвэл нойрны хөнгөн хэлбэрийн асуудалтай (жишээ нь, сард хэд хэдэн шөнө унтаж чадахгүй байх) хүмүүст тустай байх ба харин нойрны архаг асуудалтай хүмүүст дээрхи зөвлөмжийг дангаар ашиглахад төдийлөн үр дүнд хүрэхгүй байх боломжтой. Нойр, түүнтэй холбоотой 90 гаруй төрлийн нойрны эмгэг байдаг. Тиймээс нойрны архаг асуудалтай хүмүүст оношийг зөв тавихгүй байснаас үүдэн ерөнхий зөвлөмжүүд үр дүнд хүрдэггүй.Эх сурвалж: NEJM Evidince 2024;3(8)

Дэлгэрэнгүй
Түгээмэл
Асуулт хариулт